8 մանիպուլյատիվ չլինելու ուղիներ
- Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա: Շատ մարդիկ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում, ունեն որոշակի անապահովություն: …
- Մի՛ եղիր պերֆեկցիոնիստ։ Սովորեք գնալ հոսքի հետ: …
- Իմացեք նոր բան: Գտեք նոր հոբբիներ և փորձեք այն, ինչ նախկինում երբեք չեք արել: …
- Փորձեք թուլացնել անհանգստությունը: …
- Վարժություն. …
- Գնացեք թերապիայի. …
- Հարգեք ուրիշներին. …
- Լսիր.
Ինչպե՞ս դադարել թույլ տալ ինչ-որ մեկին մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ:
Ահա մանիպուլյատիվ մարդկանց հետ գործ ունենալու 8 ռազմավարություն:
- 8 մանիպուլյատորների հետ գործ ունենալու ուղիներ: Անտեսեք այն ամենը, ինչ նրանք անում և ասում են: …
- Անտեսեք այն ամենը, ինչ նրանք անում և ասում են: …
- Հպեք նրանց ծանրության կենտրոնին: …
- Վստահեք ձեր դատողությանը: …
- Փորձեք չհամապատասխանել: …
- Դադարեցրեք փոխզիջումները: …
- Երբեք թույլտվություն մի հարցրեք: …
- Ստեղծեք ավելի մեծ նպատակի զգացում:
Ինչպե՞ս եք արձագանքում մանիպուլյացիաներին:
Լավ առաջին քայլն է ընդունել, որ դուք տեղյակ եք մանիպուլյացիայի մասին: Նորմալ է վրդովված կամ ճնշված զգալը, բայց հիշեք. նրանք այդպես են ուզում, որ դուք զգաք: Փորձեք հիմնավորել ինքներդ ձեզ կամ օգտագործելով շնչառական վարժություններ՝ զովանալու և հանգստանալու համար: Օգտագործեք հարգալից լեզու և «ես» արտահայտություններ՝ հակամարտություն չհնչելու համար:
Որո՞նք են մանիպուլյացիայի նշանները:
Մանիպուլյացիայի նշաններ
- Նրանք գիտեն ձեր թույլ կողմերը և ինչպես օգտագործել դրանք:
- Նրանք օգտագործում են ձերանապահովություններ ձեր դեմ։
- Նրանք համոզում են քեզ հրաժարվել քեզ համար կարևոր բանից, որպեսզի քեզ ավելի շատ կախված լինեն իրենցից:
Որո՞նք են մանիպուլյացիայի երկու օրինակները:
Մանիպուլյատիվ վարքագծի օրինակներ
- Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ.
- Անհայտ սպառնալիքներ.
- Անազնվություն.
- Պահպանման տեղեկատվություն։
- Մարդուն մեկուսացնել սիրելիներից.
- Gaslighting.
- Բանավոր չարաշահում.
- Սեքսի օգտագործումը նպատակներին հասնելու համար:
