Անձնական լավ հիգիենան պաշտպանվելու լավագույն միջոցներից մեկն էստամոքսի կամ վարակիչ հիվանդություններից, ինչպիսիք են COVID-19-ը, մրսածությունը և գրիպը: Ձեռքերը օճառով լվանալը վերացնում է մանրէները, որոնք կարող են ձեզ հիվանդացնել: Լավ անձնական հիգիենայի պահպանումը կօգնի նաև կանխել հիվանդությունների տարածումը այլ մարդկանց:
Ի՞նչ է անձնական հիգիենան և ինչու՞ է այն կարևոր:
Անձնական լավ հիգիենան ներառում է արտաքին մարմնի բոլոր մասերը մաքուր և առողջ պահելը: Այն կարևոր է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության պահպանման համար: Անձնական հիգիենայի վատ պայմաններ ունեցող մարդկանց օրգանիզմը իդեալական միջավայր է ստեղծում մանրէների աճի համար՝ այն խոցելի դարձնելով վարակի նկատմամբ:
Որո՞նք են անձնական հիգիենայի կարևոր 3 պատճառները:
5 պատճառ, թե ինչու պետք է հոգ տանել անձնական հիգիենայի մասին
- Պատճառ 1. Լավ հիգիենան կյանքեր է փրկում: …
- Պատճառ 2. Ձեռքերի արդյունավետ հիգիենան կարող է նվազեցնել հիվանդ օրերը և կորցնել արտադրողականությունը: …
- Պատճառ 3. Ձեռքերի հիգիենան կարող է վճռորոշ լինել հակաբիոտիկների դիմադրության դեմ պայքարում: …
- Պատճառ 4. հիանալի անձնական հիգիենան ձեզ հիանալի օրինակելի է դարձնում:
Ինչու է հիգիենան կարևոր համաճարակի կանխարգելման համար:
Լավ հիգիենան այն տարածումից խուսափելու և այն բռնելուց խուսափելու բանալին է: Այլ կարևոր վարքագծի հետ մեկտեղ, ինչպիսիք են ֆիզիկական հեռավորությունը, ձեռքերը հաճախ և առանցքային պահերին մանրակրկիտ լվանալը կարևոր է համաճարակի վերահսկման համար: … Ձեռքերի լվացումօճառը տասնամյակներ շարունակ եղել է մեր կանոնավոր հիգիենայի խթանման աշխատանքների մի մասը:
Որո՞նք են անձնական հիգիենայի 7 կանոնները:
Եթե ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել վարակվելու ձեր ռիսկը և նաև բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը, հետևեք անձնական հիգիենայի հետևյալ հիմնական սովորություններին
- Պարբերաբար լողանալ. Հաճախ լվացեք ձեր մարմինը և մազերը: …
- Կտրեք ձեր եղունգները. …
- Խոզանակ և թել: …
- Լվացեք ձեռքերը. …
- Լավ քնիր։
