Ակրոֆոբիան-ը ամենատարածված ֆոբիաներից է: Եթե դուք վախենում եք բարձրությունից և խուսափում եք որոշակի իրավիճակներից կամ շատ ժամանակ եք ծախսում անհանգստանալու, թե ինչպես խուսափել դրանցից, գուցե արժե դիմել թերապևտին:
Մարդկանց մեծամասնությունը վախենում է բարձրությունից?
Բարձունքից վախը ամենատարածված ֆոբիաներից է (որին հաջորդում է հրապարակային ելույթը), որի գնահատականներով բնակչության 3%-ից մինչև 5%-ը տառապում է, այսպես կոչված, ակրոֆոբիայով: Մինչ գիտնականները կարծում էին, որ նման ֆոբիան սովորական գրգռիչների նկատմամբ իռացիոնալ վախի արդյունք է, նոր հետազոտությունն այլ բան է հուշում։
Ո՞րն է 1 ֆոբիան:
Ընդհանուր առմամբ, վախը հանրային ելույթից-ն Ամերիկայի ամենամեծ ֆոբիան է. 25,3 տոկոսն ասում է, որ վախենում է ամբոխի առջև խոսելուց: Ծաղրածուները (7,6 տոկոս վախենում են) պաշտոնապես ավելի սարսափելի են, քան ուրվականները (7,3 տոկոս), բայց զոմբիներն ավելի սարսափելի են, քան երկուսն էլ (8,9 տոկոս):
Ո՞րն է ամենահազվագյուտ վախը:
Հազվադեպ և հազվադեպ ֆոբիա
- Աբլոտոֆոբիա | Լողանալու վախ. …
- Արախիբուտիրոֆոբիա | Վախ, որ գետնանուշի կարագը կպչում է բերանի տանիքին: …
- Արիթմոֆոբիա | Վախ մաթեմատիկայից. …
- Քիրոֆոբիա | Ձեռքերի վախ. …
- Քլոեֆոբիա | Վախ թերթերից. …
- Գլոբոֆոբիա (վախ փուչիկներից) …
- Օմֆալոֆոբիա | Վախ Umbilicus (Bello Buttons)
Ի՞նչ է Հիպոպոտոմոնստրոսանվտանգավոր ալիոֆոբիան:
Հիպոպոտոմոնստրոսսուպեդալիոֆոբիան մեկն էբառարանի ամենաերկար բառերը - և, հեգնական հեգնանքով, երկար բառերից վախանվանումն է: Սեսքիպեդալոֆոբիան ֆոբիայի մեկ այլ տերմին է:
Գտնվել է 42 առնչվող հարց
Որո՞նք են ամենատխուր ֆոբիաները:
Մատենաֆոբիա. վախ գրքերից: Նրանցից ամենատխուր ֆոբիան։ Գամոֆոբիա՝ ընդհանրապես վախ ամուսնությունից/հարաբերություններից/պարտավորությունից:
Ո՞վ էր վախենում թռչել:
Աերոֆոբիա օգտագործվում է այն մարդկանց համար, ովքեր վախենում են թռչել: Ոմանց համար նույնիսկ թռչելու մասին մտածելը սթրեսային իրավիճակ է, և թռչող ֆոբիան, որը զուգորդվում է խուճապի նոպաներով, կարող է հանգեցնել վտանգավոր իրավիճակների:
Ի՞նչ է նշանակում Կակորրհաֆոֆոբիա:
Կակորրհաֆոֆոբիայի բժշկական սահմանումը
. անբնական վախ ձախողման.
Հնարավո՞ր է բուժել գլոսոֆոբիան:
Գլոսոֆոբիան բուժելի է, և ընդհանուր առմամբ, ազդեցության վրա հիմնված բուժումներն ու վարժությունները ամենաօգտակարն են, ասում է դոկտոր Սթրոունը: Էքսպոզիցիոն թերապիայի ժամանակ անհատին սովորեցնում են դիմագրավելու հմտություններ և ժամանակի ընթացքում սովորում է կառավարել այն իրավիճակը, որը վախ է առաջացնում:
Ինչու՞ եմ ես հանկարծ վախենում բարձրությունից:
Ակրոֆոբիան երբեմն զարգանում է ի պատասխան տրավմատիկ փորձի, որը կապված է բարձունքների հետ, ինչպիսիք են՝ ընկնելը բարձր տեղից: դիտելով մեկ ուրիշի ընկնելը բարձր տեղից: բարձր վայրում գտնվելու ժամանակ խուճապի նոպա կամ այլ բացասական փորձ ունենալը:
Ինչու եմ ես այդքան վախենում բարձրությունից?
Ըստ էվոլյուցիոն հոգեբանության տեսակետի՝ վախերն ու ֆոբիաները բնածին են։ Այսինքն՝ մարդիկ կարող են զգալ բարձրության վախ առանց ուղղակի (կամանուղղակի) շփում բարձրությունների հետ. Փոխարենը, ակրոֆոբիան-ն ինչ-որ կերպ կապված է, ուստի մարդիկ ունեն այս վախը նախքան նրանք առաջին անգամ շփվել բարձրության հետ:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ հաղթահարել իմ վախը բարձրության նկատմամբ:
Բարձունքների վախը հաղթահարելու համար սա օգտագործելու հիանալի միջոց է աստիճանաբար բացահայտել ձեզ այն բարձունքներին, որոնց դեմ պայքարում եք: Սկսեք ցածրից – սկսեք քայլելուց մինչև բլրի հատակը և կառուցեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի քայլեք ավելի ու ավելի բարձր: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք դա անել բազմահարկ շենքի հետ՝ աստիճանաբար բարձրանալով մի մակարդակ:
Ի՞նչն է հրահրում գլոսոֆոբիան:
Գլոսոֆոբիայի հատուկ դրդապատճառները հաճախ տարբերվում են մեկ անհատից մյուսը: Ամենատարածված գործարկիչը, այնուամենայնիվ, հանդիսատեսի առջև ներկայացնելու ակնկալիքն է: Լրացուցիչ գործոնները կարող են ներառել սոցիալական շփումները, նոր աշխատանք սկսելը կամ դպրոց գնալը:
Ի՞նչ վախ կարող է առաջացնել գլոսոֆոբիա:
Գլոսոֆոբիայի պատճառները
Բազմաթիվ մարդիկ, ովքեր ունեն ուժեղ վախ հանրային ելույթից վախենում են դատվել, ամաչել կամ մերժվել: Նրանք, հնարավոր է, ունեցել են տհաճ փորձ, օրինակ՝ դասի ժամանակ զեկույց տալը, որը լավ չի անցել: Կամ նրանց խնդրել են տեղում ելույթ ունենալ՝ առանց նախապատրաստման։
Ինչու եմ ես ատում հրապարակային ելույթը:
Մեկ այլ գործոն ներառում է մարդկանց համոզմունքները հանրային ելույթի և իրենց՝ որպես խոսնակների մասին: Վախը հաճախ առաջանում է, երբ մարդիկ գերագնահատում են իրենց գաղափարները ուրիշների առջև հաղորդակցելու դրդապատճառները, ելույթը դիտելով որպես պոտենցիալ սպառնալիք իրենց վստահության, իմիջի և հասնելու հնարավորության համար:հանդիսատես։
Ո՞ր բառն է պահանջվում ասելու համար 3 ժամ:
Դուք կզարմանաք՝ իմանալով, որ անգլերենի ամենաերկար բառն ունի 1, 89, 819 տառ, և այն ճիշտ արտասանելու համար ձեզանից կպահանջվի երեքուկես ժամ: Սա titin-ի քիմիական անվանումն է՝ հայտնի ամենամեծ սպիտակուցը:
Ի՞նչ է նշանակում Eellogofusciouhipoppokunurious:
Ամերիկյան ժարգոն բառ. 30 տառանոց ածական, որը նշանակում է «շատ լավ, շատ լավ»: … Այն, հավանաբար, ձևավորվել է որպես պորտմանտոյ՝ երկու նախապես գոյություն ունեցող բառերը իրար կցելով:
Ի՞նչ է աթազագորաֆոբիան:
Աթազագորաֆոբիան մեկին կամ ինչ-որ բան մոռանալու վախ է, ինչպես նաև մոռացված լինելու վախ: Օրինակ՝ դուք կամ ձեր մտերիմներից որևէ մեկը կարող է անհանգստություն կամ վախ ունենալ Ալցհեյմերի հիվանդության կամ հիշողության կորստի հետ կապված։
Ո՞ր դեղամիջոցն է լավագույնը թռչելուց վախենալու համար:
Xanax-ը և Ativan-ը անհանգստության դեմ պայքարի արագ գործող դեղատոմսային տարբերակներ են: Եթե ձեր ճանապարհորդությունների ժամանակ դեղատոմսով հակատագնապային դեղամիջոցների շուկայում եք, տարբերակը, որն արագ է աշխատում և կարող է պահպանել ձեր տրամադրության մակարդակը միջերկրածովյան կամ միջազգային ճանապարհորդության ընթացքում, հավանաբար ձեր լավագույն խաղադրույքը կլինի:
Ո՞րն է ամենալավ հանգստացնողը թռչելու համար:
Որո՞նք են թռիչքների համար ամենալավ և անվտանգ քնաբեր հաբերը:
- Ամբիեն. Ambien-ը այս ցուցակի ամենահզոր տարբերակն է և միակը, որը պահանջում է դեղատոմս, գործում է որպես հանգստացնող-հիպնոսացնող դեղամիջոց, որը դանդաղեցնում է ձեր ուղեղի գործունեությունը և ստիպում է ձեզ շատ քնկոտ զգալ: …
- Tylenol PM. …
- Մելատոնին.
Ինչպեսկարո՞ղ եմ անհանգստությամբ թռչել:
Ահա մի քանի ռազմավարություն՝ ճանապարհորդելիս խուճապի նոպաները կառավարելու համար:
- Ձեռքի տակ եղեք դեղորայք։
- Պատկերացրեք սահուն պայքարը:
- Կիրառեք հանգստանալու տեխնիկա:
- Գտեք առողջ շեղումներ։
- Վերցրեք անվախ թռչող դասընթաց:
- Փնտրեք աջակցություն ինքնաթիռում:
- Մտածեք իրատեսական մտքեր։
- Խոսք Verywell-ից:
Արդյո՞ք տրիպոֆոբիան իրական է:
Քանի որ տրիպոֆոբիան իսկական խանգարում չէ, դրա համար սահմանված բուժում չկա: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հակադեպրեսանտը, ինչպիսին է սերտրալինը (Zoloft) և խոսակցական թերապիայի մի տեսակ, որը կոչվում է ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT) օգտակար են: CBT փորձում է փոխել բացասական գաղափարները, որոնք առաջացնում են վախ կամ սթրես:
Որո՞նք են խոսքի անհանգստության նշանները:
Խոսքի անհանգստությունը կարող է տատանվել «նյարդերի» թեթև զգացումից մինչև գրեթե անգործունակ վախ: Խոսքի անհանգստության ամենատարածված ախտանիշներից են.
Որո՞նք են 10 լավագույն վախերը:
Թոփ 10 ֆոբիաներ
- Ակրոֆոբիա՝ վախ բարձրությունից։ …
- Աերոֆոբիա - վախ թռչելուց: …
- Ցինոֆոբիա - վախ շներից: …
- Աստրաֆոբիա - վախ ամպրոպից և կայծակից։ …
- տրիպանոֆոբիա - վախ ներարկումներից և ասեղներից: …
- Ագորաֆոբիա - վախ հայտնվելու այնպիսի իրավիճակում, որտեղ փախուստը կարող է դժվար լինել: …
- Միսոֆոբիա - չափից ավելի վախ մանրէներից և կեղտից:
Ինչպե՞ս եք վստահ խոսում հանրության առաջ:
Վստահ մարմինլեզու
- Պահպանեք աչքի կապը հանդիսատեսի հետ:
- Օգտագործեք ժեստերը՝ կետերն ընդգծելու համար:
- Շարժվեք բեմի շուրջ։
- Համապատասխանեցրեք դեմքի արտահայտությունները ձեր ասածի հետ:
- Նվազեցրեք նյարդային սովորությունները.
- Դանդաղ և հաստատուն շնչիր.
- Ճիշտ օգտագործեք ձեր ձայնը:
