2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
փորի ժապավենը կարող է օգտակար լինելկանանց համար, ովքեր զգացել են որովայնի մկանների տարանջատում (diastasis recti)՝ որովայնի մկանները ֆիզիկապես միացնելով: Հատուկ վարժությունների հետ համատեղ՝ սա կարող է օգնել փակել որովայնի մկանների միջև եղած բացը: Հիշեք, որ որովայնի ժապավենը ժամանակավոր միջոց է:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել հարթ ստամոքս ուղիղ դիաստազով:
Պառկեք ձեր մեջքի վրա՝ ծնկները ծալած: Ձեր մատները դրեք որովայնի կոճակի վերևում և նրբորեն սեղմեք ներքև: Այնուհետև բարձրացրեք ձեր գլուխը մոտ մեկ սանտիմետր՝ պահելով ձեր ուսերը գետնին: Եթե դուք ունեք ուղիղ դիաստազ, դուք կզգաք մկանների միջև բացը, որն ավելի լայն է, քան մեկ դյույմ:
Կարո՞ղ են շորերը օգնել ուղիղ դիաստազին:
Ձևավորող հագուստը կարող է օգնել ձեր որովայնին լավ տեսք ունենալ երեկոյի համար, սակայն հետծննդյան վերականգնողական հագուստը կօգնի ձեր որովայնի մկանները վերականգնելու և խուսափել մշտական դիաստազից ուղիղ-ից (որովայնի մկանների բաժանում):
Արդյո՞ք ուշ է ուղիղ դիաստազը շտկելու համար:
Երբեք ուշ չէ բուժել ուղիղ դիաստազը և վերականգնել հիմնական ուժն ու գործառույթը վարժություններով: Շատ կանայք տառապում են երկարատև հիմնախնդիրներից տարիներ և նույնիսկ տասնամյակներ իրենց հղիությունից հետո:
Հնարավո՞ր է շտկել ուղիղ դիաստազը առանց վիրահատության:
Diastasis recti և՛ կանխարգելելի է, և՛ շրջելի առանց վիրահատության: Diastasis recti-ի շտկման բանալին կայանում է նրանումլայնակի որովայնի թերապևտիկ ակտիվացում, որովայնի ամենախոր մկան և պատշաճ համակարգում դիֆրագմայի և կոնքի հատակի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է որովայնի ժապավենը:
Փորի ժապավենները, որոնք ճկուն, խողովականման հագուստներ են, կարող են ապահովել մեղմ սեղմում և աջակցել ազդրերին և մեջքի ստորին հատվածին: Նրանք նաև ծառայում են որպես օգտակար նորաձևության աքսեսուար։ Շատ կանայք կապում են փորի շուրջը, որպեսզի ծածկեն արձակված կամ բացված շալվարը, ինչպես նաև ծածկեն մաշկը, որը մերկանում է, երբ որովայնը մեծանում է:
Ո՞վ է նյարդայնացնում ուղիղ ուղիղ մկանները:
Հափշտակող նյարդ (գանգուղեղային նյարդ VI գանգուղեղային նյարդ VI Գանգուղեղային նյարդ վեց (CN VI), որը նաև հայտնի է որպես առևանգող նյարդ, արտաակնային շարժիչի համար պատասխանատու նյարդերից մեկն է աչքի ֆունկցիաները՝ օկուլոմոտոր նյարդի (CN III) և տրոքլեար նյարդի (CN IV) հետ միասին:
Ո՞ր բժիշկը որովայնի ցավի դեպքում:
Եթե դուք ունեք քրոնիկական մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, որովայնի ցավը և փորլուծությունը, ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կուղարկի մասնագետի մոտ: Գաստրոէնտերոլոգ-ը բժիշկ է, ով մասնագիտացած է մարսողական համակարգի խանգարումների ախտորոշման և բուժման մեջ:
Կօգնի՞ թութքի մոմը փորկապության դեպքում:
Հեմոռոյից որոշ մոմիկներ կարող են թեթևացնել այտուցը և այրումը: Մյուսները կարող են թեթևացնել փորկապությունը, որը կարող է վատթարացնել հեմոռոյը: Հասանելի են նաև բազմաթիվ OTC մոմերի դեղատոմսով նախատեսված տարբերակները: Տարբերակ են նաև տնական թութքի մոմերը:
Արդյո՞ք որովայնի սեղմումը կօգնի պրոլապսին:
Կախված հիվանդի կարիքներից՝ մայրիկի վերանորոգումը կարող է նաև ուղղել կոնքի օրգանների՝ ներառյալ արգանդը, միզապարկը և հեշտոցը, շտկել պրոլապս կամ փլուզված՝ ներառյալ արգանդը, միզապարկը և հեշտոցը՝ կոնքի ցավը, միզուղիները բուժելու համար: անմիզապահություն և ցավ սեքսի ժամանակ։ Արդյո՞ք որովայնի սեղմումը օգնում է կոնքի հատակին:
