3. Առասպել. Անհատականացումը մշտական վիճակ է: Փաստ. Շատ մարդիկ ապաքինվում են ապանձնավորման-դեիրալիզացիայի խանգարումից, հաճախ առանցբուժման: Որոշ հոգեկան հիվանդություններ համարվում են ցմահ պայմաններ, սակայն դա այդպես չէ դեանձնավորում-ապառեալիզացիայի դեպքում:
Արդյո՞ք ապառեալիզացիան լավանում է:
Անհատականացման/ապականացման խանգարման դրվագները կարող են տևել ժամեր, օրեր, շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ: Ոմանց մոտ նման դրվագները դառնում են խրոնիկ՝ վերածվելով ապանձնավորման կամ ապաիրականացման շարունակական զգացումների, որոնք կարող են պարբերաբար լավանալ կամ վատանալ:
Ինչպե՞ս եք հակադարձում ապառեալիզացիան:
Ինչ կարող եք անել հենց հիմա
- Ճանաչեք ձեր զգացմունքները: Հոգեբանության շատ հետազոտողների կարծիքով, ապանձնավորումը կարող է հարմարվողական միջոց լինել սթրեսը հաղթահարելու համար: …
- Խորը շունչ քաշեք. Երբ սթրես է առաջանում, ձեր մարմնի նյարդային համակարգը բռնկվում է: …
- Լսեք երաժշտություն. …
- Գիրք կարդալ. …
- Մարտահրավեր նետեք ձեր աներես մտքերին: …
- Զանգահարեք ընկերոջը։
Ի՞նչն է առաջացնում ապառեալիզացիա:
Ամենատարածված իրադարձությունը, որը կարող է առաջացնել ապառեալիզացիա, հուզական չարաշահումը կամ անտեսումն է երիտասարդ տարիքում: Փորձը երեխային հուշում է կտրվել շրջապատից՝ որպես վնասվածքը կառավարելու միջոց: Սթրեսի այլ պատճառները կարող են ներառել՝ ֆիզիկական կամ սեռական բռնություն:
Կարո՞ղ է ապառեալիզացիան անհետանալ:
Ախտանիշները կապվածապանձնավորման խանգարումով հաճախ անհետանում է: Նրանք կարող են լուծվել ինքնուրույն կամ բուժումից հետո՝ օգնելու հաղթահարել ախտանիշի հրահրիչները: Բուժումը կարևոր է, որպեսզի ախտանիշները չվերադառնան։
