Կանանց մեծամասնությունը հղիության ընթացքում քնի հետ կապված խնդիրներ ունի: Հղի կանայք հակված են ավելի շատ քնել իրենց առաջին եռամսյակում (բարև, վաղ քնելուց առաջ), սակայն քնի որակի մեծ անկում է ապրում: Պարզվում է, որ հղիությունը կարող է ամբողջ օրը ձեզ ուժասպառ զգալ։ Այն կարող է նաև առաջացնել գիշերային անքնություն:
Ի՞նչն է առաջացնում հղիության ընթացքում անքուն գիշերներ։
Ի՞նչն է առաջացնում անքնություն հղիության վաղ շրջանում: Կիսվեք Pinterest-ում Անքնությունը կարող է հետևանք լինել սովի, սրտխառնոցի, անհանգստության կամ դեպրեսիայի: Հղիության առաջին եռամսյակում պրոգեստերոնի հորմոնի մակարդակը բարձր է, և դա կարող է առաջացնել քնկոտություն և քնկոտություն օրվա ընթացքում։
Չե՞ք կարողանում գիշերը հղիանալ:
Հղիության ընթացքում ցանկացած պահի քնելու հետ կապված դժվարություններ ունենալը նորմալ է, բայց շատ ապագա կանայք անքնություն են զգում՝ սկսած երկրորդից երրորդ եռամսյակում, քանի որ հղիության այլ ախտանիշները մեծանում են և աճում են: երեխայի որովայնն ավելի, քան երբևէ դժվարացնում է անկողնում հարմարավետ մնալը։
Ի՞նչ կպատահի, եթե հղի կինը գիշերը վաղ չքնի։
Եթե հղի եք, բավարար քանակությամբ չքնելը կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել որոշ լուրջ հիվանդությունների: Քնի պակասը կարող է նաև բարդացնել ձեր ծննդաբերությունը: Հետազոտական մեկ ուսումնասիրության ժամանակ հղի կանայք, ովքեր ուշ գիշերը քնել են վեց ժամից պակաս, ունեցել են ավելի երկար ծննդաբերություններ և ավելի հավանական է, որ ծննդաբերեն կեսարյան հատում::
Ի՞նչ կարող եք տանել մինչ այդհղի է, որ կօգնի ձեզ քնել:
Ահա գործարքը: Դիֆենհիդրամին և դոքսիլամինհակահիստամինները, որոնք առանց դեղատոմսի դուրս գրվում են, անվտանգ են հղիության ընթացքում առաջարկվող չափաբաժիններով, նույնիսկ երկարատև ժամանակահատվածների համար: (Սրանք այն բաղադրիչներն են, որոնք հայտնաբերված են, օրինակ, Benadryl, Diclegis, Sominex և Unisom-ում:)
