Դաշտանային ցավերը զգում են որպես ցնցող կամ ջղաձգվող ցավ որովայնի ստորին հատվածում: Դուք կարող եք նաև զգալ ճնշում կամ շարունակական ձանձրալի ցավ այդ հատվածում: Ցավը կարող է տարածվել մեջքի ստորին հատվածում և ազդրերի ներքին հատվածում: Սովորաբար ցավերը սկսվում են դաշտանից մեկ-երկու օր առաջ և հասնում են գագաթնակետին դաշտանի սկսվելուց մոտ 24 ժամ հետո:
Ինչու է ձեր ստամոքսը ցավում դաշտանի ժամանակ:
Ձեր դաշտանային ժամանակաշրջանում ձեր արգանդը կծկվում է, որպեսզի օգնի դուրս մղել նրա լորձաթաղանթը: Հորմոնանման նյութերը (պրոստագլանդինները), որոնք ներգրավված են ցավի և բորբոքման մեջ, առաջացնում են արգանդի մկանների կծկումները: Պրոստագլանդինների ավելի բարձր մակարդակները կապված են դաշտանային ավելի սուր ցավերի հետ:
Ի՞նչ եք անում, երբ ձեր ստամոքսը ցավում է դաշտանի ժամանակ:
Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել սպազմերը
- Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (Ադվիլ), նապրոքսենը (Ալեվե) կամ ացետամինոֆենը (Tylenol): …
- վարժություն.
- Ջեռուցման բարձիկ դնել փորի կամ մեջքի ստորին հատվածին։
- Տաք լոգանք ընդունելը.
- Օրգազմ ապրել (ինքնուրույն կամ զուգընկերոջ հետ):
- Հանգիստ.
Ուրիշները կարո՞ղ են հոտոտել իմ դաշտանը:
Վագինում բակտերիաներ ունենալը նորմալ է, թեև դրանց քանակը կարող է տատանվել: Դաշտանային հոսքի հետ խառնված բակտերիաներից առաջացող «փտած» հոտը չպետք է այնքան ուժեղ լինի, որ ուրիշները հայտնաբերեն: Դուք կարող եք կառավարել նման հոտերը՝ հաճախակի փոխելով բարձիկներն ու տամպոնները, հատկապես ծանր հոսքի ժամանակօրեր։
Ի՞նչ չպետք է անենք ժամանակաշրջաններում
Շատ սուրճ խմել. Սա ամենավատ բաներից մեկն է, որ կարող եք անել դաշտանի ժամանակ: Բարձր կոֆեինի պարունակությունը կարող է սրել ձեր ցավը և նաև նպաստել կրծքագեղձի զգայունությանը: Դուք կարող եք կոֆեինի տենչալ, բայց անպայման պետք է կրճատեք սուրճի օգտագործումը։
