2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բազմաթիվ գործոններ կարող են առաջացնել կամ նպաստել դյուրագրգռությանը՝ ներառյալ կյանքի սթրեսը, քնի պակասը, արյան շաքարի ցածր մակարդակը և հորմոնալ փոփոխությունները: Ծայրահեղ դյուրագրգռությունը կամ երկար ժամանակ գրգռվածության զգալը երբեմն կարող է վկայել հիմքում ընկած հիվանդության մասին, ինչպիսին է վարակը կամ շաքարախտը:
Ինչու՞ եմ ես հանկարծ այդքան կատաղի:
Տրամադրության հիմքում ընկած խանգարում. Անկեղծ և դյուրագրգիռ լինելը կարող է նաև ցույց տալ տրամադրության խանգարում, ինչպիսին է երկբևեռ խանգարումը կամ դեպրեսիան: Եթե դուք չեք կարող ճշգրիտ որոշել ձեր վատ տրամադրության պատճառը կամ գտնել այն շտկելու միջոց, ապա հնարավոր է, որ ձեր ուղեղում քիմիական անհավասարակշռություն կա։
Ինչպե՞ս դադարել դյուրագրգիռ լինել:
Բայց կան յոթ հիմնական բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի ցած գցեք ձեզ, երբ դուք ձեզ դյուրագրգիռ եք զգում կամ անհանգստացած եք:
- Գտեք աղբյուրը: …
- Նվազեցրեք կոֆեինը և ալկոհոլը. …
- Հաճախ մանրուքներ են: …
- Կապվեք ձեր կարեկցանքի հետ: …
- Ձեռք բերեք հեռանկար: …
- Ազատվեք նյարդային էներգիայից։ …
- Հանգիստ կամ մենակ ժամանակ անցկացրեք։
Ինչի՞ ախտանիշ է ծայրահեղ դյուրագրգռությունը:
Դյուրագրգռությունը կարող է լինել մի շարք բաների ախտանիշ, ներառյալ սթրեսը, դեպրեսիան, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD), նյութերի օգտագործումը, անհանգստությունը, երկբևեռ խանգարումը, նախադաշտանային համախտանիշը (PMS), քնի պակասություն, աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ, դեմենսիա, քրոնիկ ցավ և շիզոֆրենիա:
Ինչու եմ ստանումգրգռված եք առանց պատճառի?
Զայրույթի ընդհանուր դրդապատճառները կարող են ներառել անարդարությունը, սթրեսը, ֆինանսական խնդիրներ, ընտանեկան կամ անձնական խնդիրներ, տրավմատիկ իրադարձություններ կամ չլսված կամ թերագնահատված զգացում: Երբեմն ֆիզիոլոգիական պրոցեսները, ինչպիսիք են քաղցը, քրոնիկ ցավը, վախը կամ խուճապը, նույնպես կարող են զայրույթ առաջացնել առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է ստիպում ձեզ տեսնել պայծառ կետեր:
Ձեր տեսողության մեջ լույսի շերտերը կամ բծերը նկարագրվում են որպես շողշողումներ: Դրանք կարող են տեղի ունենալ, երբ հարվածում եք ձեր գլուխը կամ հարված եք ստանում աչքին: Նրանք կարող են նաև հայտնվել ձեր տեսողության մեջ, քանի որ ձեր ցանցաթաղանթը ձգվում է ձեր ակնագնդի գելից:
Ի՞նչն է ստիպում խոտի արմատներին ավելի խորանալ:
Խոտերի մեծամասնության համար ավելի խորը, բայց ավելի քիչ հաճախակի ջրելը խոտի արմատների ավելի խոր աճը խթանելու թիվ մեկ միջոցն է: Ջրելուց հետո հողը պետք է խոնավ լինի 4-ից 6 դյույմ մակերեսից ցածր: Այս հողի ավելի խորը խորքերը կմնան խոնավ մակերեսի չորանալուց հետո։ Ի՞նչն է խթանում արմատների աճը խոտում:
Ի՞նչն է ստիպում խոզուկներին հեռանալ:
Անանուխի յուղը, մայրիի յուղը և նոճիի յուղը եթերայուղեր են, որոնք արդյունավետորեն հեռու են պահում ուտիճներին: Բացի այդ, այս միջատները ատում են դափնու մանրացված տերևների հոտը և հեռու են մնում սուրճի մրուրից: Եթե ցանկանում եք դրանք սպանելու բնական միջոց փորձել, ապա միացրեք շաքարի փոշին և բորի թթուն։ Ինչպե՞ս եք ազատվում որսորդներից մեկ գիշերվա ընթացքում:
Ի՞նչն է ստիպում սրածայր գեկոյին կրակել:
Ի՞նչ է «բռնկվում»: Գլխավոր գեկոները գիշերային են, ուստի, երբ երեկոյան արթնանում են, նրանց ժամանակն է փայլելու: Երբ ձեր կրեմն արթնանա, նա կբռնկվի, ինչը նրա մաշկի գույնի ուժեղացումն է: Սա այն ժամանակն է, երբ ձեր գեկկոն կունենա պիգմենտացիայի և գույնի ամենահարուստ տատանումները:
Բարքերն են ստիպում մարդուն
Այսօր այս արտահայտությունը լայնորեն նշանակում է, որ ձեր վարքագիծն ու առանձնահատկությունները ձեզ դարձնում են այնպիսին, ինչպիսին կաք, այսինքն՝ ասենք, որ մարդիկ դատվում են իրենց բարքերով և վարքով: … Ո՞վ ասաց, որ բարքերը մարդուն են դարձնում:
