Ռոմբոիդ մկանների չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ուսերի և ձեռքերի ցավի:
Կարո՞ղ է ռոմբոիդը նյարդային ցավ պատճառել:
Վզի և ռոմբոիդային ցավը հիվանդի հաճախակի բողոք է: Այս ցավի տարածված պատճառը թիկունքային թիակ նյարդի թակարդն է: Կլինիկական ախտանշանները ներառում են մկանային թուլություն և ցավ այն մկանների մեջ, որոնք այն նյարդայնացնում են՝ բարձրացնող թիակ և ռոմբոիդներ
Ռոմբոիդային ցավը լո՞ւրջ է:
Թեթև ռոմբոիդ վնասվածքը կարող է լավանալ մի քանի օրվա ընթացքում: Ավելի շատ լուրջ վնասվածքներ կարող են տևել շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ՝ լիովին ապաքինվելու համար: Ռոմբոիդային ցավի հետագա դրվագները կանխելու համար. մարզվելուց կամ սպորտով զբաղվելուց առաջ միշտ տաքացեք առնվազն 5-10 րոպե, իսկ հետո մի քանի րոպե ձգվեք:
Ինչպիսի՞ զգացողություն ունի լարված ռոմբոիդը:
5 Ռոմբոիդ մկանային ցավի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են՝
Ցավ, շարժման կորուստ և դժվարություն ձեռքը դեպի դուրս քաշելիս : Մշտական այրվող ցավ վերինև/կամ մեջքի միջին հատվածում, ուսի շեղբերների միջև, շնչելիս: Ուսի շեղբը շարժելիս տրտնջում է ձայնը։
Ինչպե՞ս եք ազատում ռոմբոիդային ցավը:
Բուժում ռոմբոիդ մկանային ցավի համար
- Սառույց տվեք ձեր ուսերին։
- Փոխարկեք սառույցը ջերմային փաթեթներով, եթե այտուց չկա:
- Օգտագործեք ցավազրկողներ, ինչպիսին է ացետամինոֆենը:
- Օգտագործեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր։
- Պահեք ձեր ուսն ու ձեռքը ցած։
- Կատարեք նուրբ ձգումներ։
- Ուղիղ նստեք։
- Օգտագործեք տեղական ցավազրկող քսուք։
