Հետևյալ առաջարկությունները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել քրտնարտադրությունը և մարմնի հոտը
- Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց. …
- Կիրառել տտիպող միջոցներ: …
- Լողանալ ամեն օր. …
- Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված կոշիկներ և գուլպաներ։ …
- Հաճախ փոխեք ձեր գուլպաները: …
- Օդացրեք ձեր ոտքերը: …
- Ընտրեք հագուստ ձեր գործունեությանը համապատասխան: …
- Փորձեք հանգստի տեխնիկան։
Ո՞րն է դիաֆորեզի պատճառը:
Դիաֆորեզը վերաբերում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի ավելորդ քրտնարտադրությանը: Հաճախ հիմքում ընկած բժշկական վիճակը կամ կյանքի բնական իրադարձությունները, ինչպիսիք են դաշտանադադարը, առաջացնում են այս տեսակի քրտնարտադրություն: Քրտինքը մարմնի ջերմաստիճանը վերահսկելու բնական միջոցն է։
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել քրտնել այնտեղ:
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ հեշտոցային տարածքը սառը և չոր պահելու համար:
- Փորձեք քրտինքը մաքրող ներքնազգեստ: …
- Ասա «այո»: …
- Ընտրեք չամրացված, հոսող գործվածքներ: …
- Փոխեք ձեր հագուստը յուրաքանչյուր քրտնելուց հետո: …
- Մտածեք էպիլյացիայի մասին: …
- Մի օգտագործեք դեզոդորանտ. …
- Բաց թողեք վարտիքի երեսպատումը, քանի դեռ չեք նկատել: …
- Մաքրե՛ք կանացի հիգիենայի անձեռոցիկով։
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում քրտնած թեւատակերին:
Սրանցից մի քանիսը ներառում են՝
- Օգտագործեք տեղային հակաքրտինքային միջոցներ: Հոգնե՞լ եք ձեր վերնաշապիկի քրտինքի հետքերից: …
- Սպասեք ցնցուղ ընդունելու և հագնվելու միջև: …
- Սափրիր թեւատակերդ. …
- Խուսափեք քրտնարտադրություն առաջացնող սննդից: …
- Կերեք ավելի շատ մթերքներ, որոնք նվազեցնում ենքրտինք. …
- Մնա խոնավեցված: …
- Հագեք շնչառական, ազատ հագուստ: …
- Բաց թողեք կոֆեինը:
Ո՞ր վիտամինն է օգնում քրտնարտադրությանը։
B վիտամինները դեր են խաղում որպես կոֆերմենտներ բջիջների էներգիայի արտադրության մեջ: Ըստ երևույթին, վարժությունը հատկապես մեծացնում է թիամինի, ռիբոֆլավինի և վիտամին B6 կորուստը: Իրականում, հնարավոր է, որ օրգանիզմին անհրաժեշտ լինի ընդունել այս վիտամինների օրական երկու անգամ առաջարկվող քանակությունը, որպեսզի փոխարինի այն, ինչ օրգանիզմը քրտնում է ջանքերի պատճառով:
