Եթե խնդիրը, որին ցանկանում եք անդրադառնալ, կապված է հարաբերությունների վրա, ասենք աշխատանքի կամ ընտանիքի անդամի հետ կապված խնդիր, դուք կարող եք գտնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է հոգեբանից: Եթե դուք զգում եք հոգեկան առողջության թուլացնող ախտանիշներ, որոնք խանգարում են ձեր առօրյա կյանքին, ապա հոգեբույժը կարող է լավ տեղ սկսել սկսելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք պետք է դիմել հոգեբույժի:
Զգացմունքները կառավարելու անկարողություն Յուրաքանչյուր ոք ունենում է պահեր, երբ տխուր է, զայրացած կամ դյուրագրգիռ, և դրանք սովորական զգացողություններ են կյանքում: Այնուամենայնիվ, երբ ինչ-որ մեկը չափից դուրս էմոցիաներ ունի, որոնք նա զգում է, որ ի վիճակի չէ կառավարել կամ կառավարել, սա վկայում է այն մասին, որ հոգեբույժը կարող է օգնել:
Անհրաժեշտ է արդյոք անհանգստության համար դիմել հոգեբույժի:
Եթե դուք անընդհատ անհանգստության, վախի կամ անհանգստության զգացում ունեք, կարող եք տառապել տագնապային խանգարումով: Ախտորոշման և բուժման համար պետք է դիմեք հոգեբույժի: Անհանգստության խանգարման բուժումը սովորաբար բաղկացած է դեղերի և խոսակցական թերապիայի համակցությունից:
Ի՞նչ չպետք է ասեմ հոգեբույժին
Սրա հետ մեկտեղ մենք ուրվագծում ենք մի քանի ընդհանուր արտահայտություններ, որոնք թերապևտները հակված են լսել իրենց հաճախորդներից և ինչու դրանք կարող են խանգարել ձեր առաջընթացին:
- «Ինձ թվում է, որ չափազանց շատ եմ խոսում»: …
- «Ես ամենավատն եմ: …
- «Ես ցավում եմ իմ զգացմունքների համար»: …
- «Ես միշտ պարզապես խոսում եմ իմ մասին»: …
- «Ես չեմ կարող հավատալ, որ ես դա ասել եմ ձեզ»: …
- «Թերապիան չի աշխատիես»:
Կա՞ որևէ բան, որը չպետք է ասեք ձեր թերապևտին:
Ահա մի քանի ոչ թերապևտիկ բաներ, որ հոգեկան առողջության մասնագետը երբեք չպետք է անի ձեր նիստի ընթացքում. Խոսեք բաների մասին, որոնք կապված չեն ձեր ներկայության հետ : Կատարեք սեռական մեկնաբանություններ կամ առաջխաղացումներ.
