Ինսուլինի դիմադրության որոշ նշաններ ներառում են՝
- Տղամարդկանց մոտ 40 դյույմից ավելի գոտկատեղ, իսկ կանանց մոտ՝ 35 դյույմ:
- Արյան ճնշման ցուցումներ 130/80 կամ ավելի բարձր:
- 100 մգ/դլ-ից բարձր գլյուկոզայի մակարդակը ծոմ պահելու համար:
- Ծոմի տրիգլիցերիդի մակարդակ 150 մգ/դլ-ից ավելի:
- A HDL խոլեստերինի մակարդակը 40 մգ/դլ-ից ցածր տղամարդկանց մոտ և 50 մգ/դլ-ից ցածր՝ կանանց մոտ:
- Մաշկային պիտակներ.
Ո՞րն է ինսուլինի դիմադրության հիմնական պատճառը:
Փորձագետները կարծում են, որ գիրությունը, հատկապես որովայնի և օրգանների շրջակայքում գտնվող չափից ավելի ճարպը, որը կոչվում է ներքին օրգանների ճարպ, ինսուլինի դիմադրության հիմնական պատճառն է: Տղամարդկանց մոտ 40 դյույմ կամ ավելի գոտկատեղը, իսկ կանանց համար՝ 35 դյույմ կամ ավելի, կապված է ինսուլինի դիմադրության հետ:
Կարո՞ղ եք հակադարձել ինսուլինի դիմադրությունը:
Բարեբախտաբար, ինսուլինի դիմադրությունը շրջելի վիճակ է: Մարզումների, սննդակարգի և դեղորայքի որոշակի համակցության միջոցով ինսուլինի դիմադրությունը կարելի է կառավարել, իսկ որոշ դեպքերում՝ չեղարկել: Ինչպես նախադիաբետի և 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում, ինսուլինի դիմադրության շրջադարձը երաշխավորված չէ մշտական լինելու համար:
Ինչպե՞ս եք շտկում ինսուլինի դիմադրությունը:
Կարո՞ղ եք հակադարձել ինսուլինի դիմադրությունը:
- Շաբաթվա շատ օրերի ընթացքում զբաղվեք առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական ակտիվությամբ: Ֆիզիկական վարժությունները ինսուլինի դիմադրությունը հակադարձելու ամենաարագ և ամենաարդյունավետ միջոցներից են:
- Նիհարեք, հատկապես կեսին: …
- Ընդունեք բարձր սպիտակուցներով, ցածր շաքարովդիետա.
Ինսուլինի դիմադրողականությունը նույնն է, ինչ շաքարախտը:
Կիսվել Pinterest-ում Ինսուլինի դիմադրությունը կարող է զարգանալ 2-րդ տիպի շաքարախտի: Ինսուլինի դիմադրությունը տեղի է ունենում, երբ արյան ավելցուկային գլյուկոզան նվազեցնում է բջիջների կարողությունը կլանելու և արյան շաքարը էներգիա ստանալու համար օգտագործելու համար: Սա մեծացնում է նախադիաբետի և, ի վերջո, 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը:
