Քանի որ բոլոր երազները, ներառյալ մղձավանջները, քնի ժամանակ ուղեղի էլեկտրական ակտիվության արդյունք են, դրանք որևէ կոնկրետ բան չեն նշանակում կամ չեն նշանակում: Մղձավանջների թեմաները կարող են տարբեր լինել մարդկանցից անձ: Այնուամենայնիվ, կան որոշ սովորական մղձավանջներ, որոնք շատ մարդիկ են զգում:
Ի՞նչ են փորձում ձեզ պատմել մղձավանջները:
Psychology Today-ը սահմանում է մղձավանջները որպես երազներ, որոնք առաջացնում են «վախ, անհանգստություն կամ տխրություն»: Դրանք առաջանում են քնի «արագ աչքի շարժման» (REM) փուլում, հաճախ ավելի ուշ գիշերը և հակված են արթնացնել քնածին. Ընդհանուր թեմաները ներառում են ընկնելը, ատամները կորցնելը և քննությանը անպատրաստ լինելը:
Ի՞նչ է նշանակում մղձավանջներ տեսնել:
Մղձավանջները կարող են առաջանալ բազմաթիվ գործոններով, այդ թվում՝ Սթրես կամ անհանգստություն: Երբեմն առօրյա կյանքի սովորական սթրեսները, օրինակ՝ տանը կամ դպրոցում առաջացած խնդիրները, մղձավանջներ են առաջացնում: Լուրջ փոփոխությունը, ինչպիսին է տեղափոխությունը կամ սիրելիի մահը, կարող է ունենալ նույն ազդեցությունը:
Ո՞րն է մղձավանջների հիմնական պատճառը:
Կան մի շարք հոգեբանական հրահրողներ, որոնք մեծահասակների մոտ մղձավանջներ են առաջացնում: Օրինակ, անհանգստությունը և դեպրեսիան կարող են մեծահասակների մղձավանջներ առաջացնել: Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումը (PTSD) նույնպես սովորաբար ստիպում է մարդկանց զգալ քրոնիկ, կրկնվող մղձավանջներ: Մեծահասակների մոտ մղձավանջները կարող են առաջանալ քնի որոշակի խանգարումների պատճառով:
Վատ երազանքներն իրականանում են?
Հիշեք, մղձավանջներն իրական չեն և դրանքչի կարող քեզ վիրավորել: Երազում ինչ-որ սարսափելի բան տեսնելը չի նշանակում, որ դա իրական կյանքում տեղի կունենա: … Մղձավանջները կարող են մի փոքր վախենալ, բայց հիմա դուք գիտեք, թե ինչ անել:
