Աղաջուրը կարող է դուրս հանել ջուրը և բակտերիաները՝ միաժամանակ պաշտպանելով լնդերը, ուստի ողողումները կարող են արդյունավետ լինել լնդերի և ատամների առողջության բարելավման համար: Դրանք կարող են նաև օգնել կանխարգելել գինգիվիտը, պարոդոնտիտը և կարիեսը:
Ինչու է աղի ջրի ողողումը օգնում:
Ինչպե՞ս է աղի ջուրը մաքրում ձեր կոկորդը: Երբ դուք աղի ջրով ողողում եք, դուք ջրասուզում եք բջիջները և հեղուկներ քաշում դեպի մակերեսը՝ կոկորդի ցանկացած վիրուսի և բակտերիաների հետ միասին: Երբ աղի ջուրը դուրս թքեք, մարմինը նույնպես կազատվեք այդ մանրէներից։
Ինչպե՞ս է աղը սպանում բերանի բակտերիաները:
«Աղի ջրով ողողումները սպանում են բազմաթիվ տեսակի բակտերիաներ օսմոսի միջոցով, որը հեռացնում է ջուրը բակտերիաներից», - ասում է Քամմերը: «Նրանք նաև լավ պաշտպանում են վարակից, հատկապես պրոցեդուրաներից հետո»:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է աղաջրով ողողել:
09/9Ինչպես ողողել աղաջրով
-Խմեք մի մեծ կում աղ և պահեք այն ձեր բերանում: -Գլուխդ հետ թեքեք և աղաջուրը կոկորդում ողողեք մոտ 30 վայրկյան, ապա թքեք այն: -Կրկնեք նույն գործընթացը մինչև ավարտեք ամբողջ բաժակը։
Հնարավո՞ր է ամեն օր աղաջուր ողողել:
Զգույշ եղեք, եթե օրական մի քանի անգամ բերանի ողողումներ եք անում և չափից շատ աղի ջուր կուլ տալիս, քանի որ դա կարող է ձեզ ջրազրկել: Շատ աղի ջուր խմելը կարող է նաև առողջության հետ կապված վտանգներ ունենալ, ինչպիսիք են կալցիումի անբավարարությունը և արյան բարձր ճնշումը: Օրական առնվազն երկու անգամ ողողում էխորհուրդ է տրվում: Դուք նույնպես կարող եք ապահով ողողել ողողել ավելի շատ անգամ:
