Հացը և ստամոքսի այլ սնունդը դանդաղեցնում են ալկոհոլի ներծծման արագությունը, բայց չեն կանխում թունավորումը կամ հարբեցողությունը: Ժամանակ է պահանջվում նաև, որ ալկոհոլը դուրս գա օրգանիզմից։ Ահա թե ինչու սուրճ խմելը կամ սառը ցնցուղ ընդունելը քիչ է օգնում ձեզ «սթափվել»:
Ո՞ր մթերքներն են ազատում հարբեցողությունից
Սառույց կամ սառը շոր դրեք ձեր գլխին: Պահպանեք ստվերները փակ և բաց թողեք ձեր աչքերը կամ կրեք արևային ակնոցներ: Կերեք անեղծ մթերքներ, ինչպիսիք են տոստը և կրեկերները՝ արյան շաքարը բարձրացնելու համար՝ առանց ստամոքսի գրգռելու: Մի խմեք ավելի շատ ալկոհոլ, քանի որ դա կվատթարացնի ձեր ինքնազգացողությունը:
Օգնո՞ւմ է հացը ալկոհոլին։
Թեև տրամաբանական է թվում, հացը չի «ներծծում» ձեր համակարգի ալկոհոլը և, հետևաբար, կանխում է խումհարը: Ոչ էլ այրված կենացից ստացված ածխածինը: Իրականում քնելուց առաջ ուտելը ոչինչ չի կանխում հաջորդ օրը կախազարդից:
Ի՞նչ պետք է ուտել հարբած ժամանակ
- Ամբողջ ցորենի կրեկերները կամ բանջարեղենի կտորները հումուսով և/կամ գուակամոլով կարող են օգնել ձեզ կուշտ մնալ: …
- Ամբողջ ցորենի տոստը կամ պիտայի հացը կարող են օգնել կլանել ալկոհոլի մի մասը: …
- Խորոված հավով պարզ բրինձը խելացի ընտրություն է, եթե մնացորդներ ունեք: …
- Միկրոալիքային վառարանում օդով լցված ադիբուդի կբավարարի աղի ցանկությունը։
Ինչպե՞ս եք արագ սթափվում։
Չափից շատ խմելուց հետո «սթափ երևալու» յոթ եղանակ
- Սառը ցնցուղ ընդունեք. Սառը ցնցուղ ընդունելը ճանապարհներից մեկն էինքներդ արթնանալու համար: …
- Սուրճ խմեք. Սուրճը կարող է օգնել մարդուն ավելի զգոն զգալ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: …
- Մի քիչ քնիր: …
- Ուտել առողջ սնունդ. …
- Շարունակեք խմել ջուրը: …
- Վարժություն. …
- Ածխածնի կամ փայտածուխի պարկուճներ.
