Դուք պետք է անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ունեք ցավ պոչի հատվածում և որևէ այլ ախտանիշ. ուռուցքի կամ ցավի հանկարծակի աճ : Փորկապություն, որը երկար է տևում։ Հանկարծակի թմրություն, թուլություն կամ մռայլություն երկու կամ երկու ոտքերում:
Ինչպե՞ս կարող եք որոշել, արդյոք ձեր կոկիքսը կոտրված է:
Կոտրված ոսկորի ախտանիշները ներառում են՝
- համարյա մշտական ձանձրալի ցավ շատ ցածր մեջքի հատվածում, հենց հետույքի վերևում:
- ցավ, որն ուժեղանում է նստելիս և նստած դիրքից կանգնելիս։
- ուռուցք պոչի ոսկորի շուրջ։
- ցավ, որն ուժեղանում է աղիքների շարժման ժամանակ։
- ցավ, որն ուժեղանում է սեռական հարաբերության ժամանակ։
Ինչու՞ է իմ պոչամբարի ցավն ուժեղանում:
Երկար ժամանակ անհարմար դիրքում նստելը, օրինակ՝ աշխատավայրում կամ մեքենա վարելիս, կարող է չափազանց մեծ ճնշում գործադրել ձեր կոկիքսի վրա: Սա ցավ և անհանգստություն է առաջացնում, որոնք կվատթարանան, որքան երկար մնաք այս դիրքում:
Ի՞նչ չպետք է անեք, եթե ձեր պոչը ցավում է:
Պոչոսկրի ցավը կանխելու համար մարդիկ պետք է խուսափեն երկարատև նստելուց և բարձր ազդեցությամբ վարժություններից, ինչպիսիք են վազելը և ցատկելը: Բարձր ազդեցությամբ վարժությունները կարող են խորացնել ցանկացած բորբոքում և առաջացնել կոնքի և կոնքի մկանների հետագա ձգում:
Ո՞րն է պոչի ցավը բուժելու ամենաարագ միջոցը:
Նստելիս թեքվեք առաջ: Նստեք բլիթաձև բարձի վրակամ սեպ (V-աձեւ) բարձ: Կիրառեք ջերմություն կամ սառույց տուժած տարածքին: Ընդունեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (Tylenol, այլք), իբուպրոֆենը (Advil, Motrin IB, այլ) կամ ասպիրինը:
