Մշտապես վիճարկելով ձեր հին համոզմունքները, կսկսեն ապացուցել, որ դրանք կեղծ են և կօգնեն ձեզ դուրս գալ դրանցից: Փորձեք մանտրա. ամենօրյա մանտրաները կամ հաստատումները ևս մեկ միջոց են՝ անցնելու ձեր ինքնասահմանափակող համոզմունքներից:
Ինչպե՞ս եք կառավարում ինքնասահմանափակող համոզմունքները:
Ահա այն քայլերը, որոնց միջով պետք է անցնեի ամեն անգամ, երբ աշխատում էի ինքնասահմանափակող համոզմունքը վերացնելու վրա:
- Նշեք, թե որոնք են ձեր սահմանափակող համոզմունքները: Բացահայտեք այն համոզմունքները, որոնց վրա ցանկանում եք աշխատել և հաղթահարել: …
- Նշեք այդ համոզմունքների հիմնական պատճառները: …
- մարտահրավեր նետեք ձեր համոզմունքներին: …
- Օրագիր պահեք ձեր մտքերի և համոզմունքների համար:
Ինչպե՞ս են ձևավորվում ինքնասահմանափակվող համոզմունքները:
Սահմանափակիչ համոզմունքները գալիս են տարբեր բաներից, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում: Շատ սահմանափակող համոզմունքներ զարգանում են մանկության տարիներին, երբ դուք միշտ չէ, որ կարողանում եք մշակել այն, ինչ ձեզ հետ է տեղի ունենում: Երբ ինչ-որ տրավմատիկ բան է տեղի ունենում, այդ պահի զգացողությունները կարող են մնալ ձեր հոգեկանում:
Ինչպե՞ս կարող եմ խանգարել ինձ սահմանափակել ինձ:
Հինգ եղանակ՝ դադարեցնելու ինքներդ ձեզ սահմանափակելը
- Մտածեք 90-օրյա քայլերով և ապրեք պահով։
- Հիշեք, որ միտքը հաճախ պլանավորում է իր իմացածի հիման վրա: …
- Եղեք որքան կարող եք դրական:
- Ուշադիր նայեք ձեր մտքերին և խոսքերին:
- Հավատացեք, որ ամեն ինչ հնարավոր է, քանի որ դա այդպես է:
Ի՞նչ է իրենից սահմանափակող պահվածքը:
Այն վարքագիծը, որըշատերին հետ է պահում հաջողության հասնելուց, դա ինքնասահմանափակող համոզմունքներ է: … Ինքնասահմանափակվող համոզմունքները ներառում են կարծել, որ դուք չափազանց անփորձ եք աշխատանքի համար, հավատալ, որ չպետք է ռիսկի դիմեք, քանի որ կձախողվեք, մտածելով, որ շատ ուշ է, կամ չեք անում: ավելի շատ գումար է պետք, քանի որ ձեզ հարմար է։
