Շատ ժամանակ դրանք պայմանավորված են սթրեսով և անհանգստությամբ, կամ այն պատճառով, որ դուք չափից շատ կոֆեին, նիկոտին կամ ալկոհոլ եք օգտագործել: Դրանք կարող են առաջանալ նաև հղիության ժամանակ: Հազվագյուտ դեպքերում սրտի բաբախյունը կարող է լինել ավելի լուրջ սրտի հիվանդության նշան: Եթե դուք ունեք սրտի բաբախում, դիմեք ձեր բժշկին:
Ինչպե՞ս կանգնեցնել սրտի բաբախյունը:
Ի՞նչ կարող եմ անել սրտխփոցը կանխելու համար:
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը (օգտագործելով խորը շնչառություն և/կամ թուլացում վարժություններ, յոգա, տայ չի, առաջնորդվող պատկերներ) կամ կենսահետադարձ կապի տեխնիկա:
- Խուսափեք կամ սահմանափակեք ձեր խմած ալկոհոլի քանակը։
- Խուսափեք կամ սահմանափակեք կոֆեինի քանակը ձեր սննդակարգում:
- Մի՛ ծխեք և մի՛ օգտագործեք ծխախոտ/նիկոտինային արտադրանք։
Որքա՞ն է տևում սրտի բաբախյունը:
Սրտի բաբախյունը տարածված է, և դրանք հաճախ տևում են մի քանի վայրկյան: Վերը թվարկված խորհուրդները կարող են օգնել դադարեցնել սրտխփոցը և նվազեցնել դրանց առաջացումը: Խոսեք բժշկի հետ, եթե սենսացիան տևում է մի քանի վայրկյանից ավելի:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ սրտի բաբախյունից:
Դուք պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտի բաբախյունը տևում է մի քանի վայրկյանից ավելիմիաժամանակ կամ հաճախակի է լինում: Եթե առողջ եք, կարիք չկա անհանգստանալու կարճատև սրտի բաբախյունի մասին, որը տեղի է ունենում միայն մեկ-մեկ:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք սրտի բաբախում եք:
Սրտի բաբախյունը այն զգացողությունն է, որ ձեր սիրտը բաբախել է կամ ավելացրել է լրացուցիչծեծել. Կարող է նաև զգալ, որ ձեր սիրտը արագանում է, բաբախում է կամ թրթռում: Դուք կարող եք չափից ավելի գիտակցել ձեր սրտի բաբախյունը: Այս սենսացիան կարող է զգալ պարանոցի, կոկորդի կամ կրծքավանդակի հատվածում։
