2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բանգի ջամփինգ ցավոք, խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց համար.
Կարո՞ղ է ցատկը վիժում առաջացնել:
Վիժումը չի առաջանումառողջ հղի կնոջ գործողություններով, ինչպիսիք են ցատկելը, եռանդուն վարժությունները և հաճախակի հեշտոցային հարաբերությունները: Վնասվածքը միայն շատ հազվադեպ է հանգեցնում վիժման: Սթրեսն ու էմոցիոնալ ցնցումները նույնպես վիժում չեն առաջացնում։
Ինչ գործունեությունից պետք է խուսափել առաջին եռամսյակում:
Ո՞ր տեսակի գործունեությունը անվտանգ չէ հղիության ընթացքում:
- Ցանկացած զբաղմունք, որն ունի շատ ցնցող, ցատկող շարժումներ, որոնք կարող են հանգեցնել ձեզ ընկնելու, օրինակ՝ ձիավարություն, լեռնադահուկային սպորտ, արտաճանապարհային հեծանվավազք, մարմնամարզություն կամ չմշկասահք:
- Ցանկացած սպորտաձև, որի ժամանակ կարող եք հարված ստանալ որովայնին, օրինակ՝ հոկեյ, բռնցքամարտ, ֆուտբոլ կամ բասկետբոլ:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում HIIT մարզումներ անել:
Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջը (ACOG) առաջարկում է, որ հղի կանայք խուսափեն բազմաթիվ շարժումներից, որոնք բնորոշ են HIIT մարզումների համար, ներառյալ ցատկելը, ցնցող շարժումները կամ ուղղության արագ փոփոխությունները: քանի որ դրանք կարող են լարել ձեր հոդերը և մեծացնել հղիության ընթացքում վնասվածքներ ստանալու ռիսկը։
Ինչ վարժություններից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում:
Ցանկացած վարժություն, որը կարող է առաջացնել նույնիսկ որովայնի թեթև վնասվածք, ներառյալ գործողություններ, որոնք ներառում են ցնցող շարժումներ կամ ուղղության արագ փոփոխություններ: Գործողություններ, որոնք պահանջում են լայնածավալ ցատկ,ցատկել, ցատկել կամ ցատկել: Ծնկների խորը թեքում, լրիվ նստացույց, ոտքի կրկնակի բարձրացում և ուղիղ ոտքի մատների հպումներ: Թռիչք ձգվելիս։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է հղի կինը նավ նստել:
Ընդհանրապես, հղիության ընթացքում նավով զբոսնելը վնասակար չէ: Այնուամենայնիվ, սա պետք է գնահատվի դեպքից դեպք: Որոշ կանայք ունեն ավելի բարդ և ռիսկային հղիություններ, քան մյուսները: Սովորական նավով վարժանքները, որոնք կարող են անել նորմալ հղիություն ունեցող կանայք, կարող են խորացնել այլ կանանց հղիության բարդությունները:
Կարո՞ղ եմ հղի լինել, եթե մի գիծը թույլ է:
Կապույտ կամ վարդագույն ներկով հղիության թեստերը սովորաբար ցույց են տալիս մեկ տող, եթե արդյունքը բացասական է, և երկու, եթե hCG հայտնաբերված է, ինչը նշանակում է, որ արդյունքը դրական է: Եթե դուք ստանում եք ցանկացած տեսակի երկրորդ գիծ, նույնիսկ թույլ, դուք հղի եք, ասում է Ջենիֆեր Լինքոլնը, բժիշկ, մանկաբարձ Օրեգոնից:
Կարո՞ղ եմ հղի լինել:
Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր մարմինը արագ է կատարում փոփոխություններ արագ (հղիության առաջին ամսվա ընթացքում) կամ ընդհանրապես որևէ ախտանիշ չնկատեք: Վաղ հղիության ախտանիշները կարող են ներառել դաշտանի բացթողում, միզելու մեծ կարիք, այտուցված և քնքուշ կրծքեր, հոգնածություն և առավոտյան սրտխառնոց։ Որո՞նք են հղիության առաջին նշանները:
Թույլատրվա՞ծ են ցատկ նետելու կապերը:
Արդյո՞ք jumpthrow bind-ը օրինական է: Այո, հիմնականում: Matchmaking-ի, ESEA-ի, FACEIT-ի և առավելագույն պրոֆեսիոնալ մրցաշարերում ցատկ նետելու կապը օրինական է օգտագործելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե խաղում եք որևէ պրոֆեսիոնալ կամ կիսապրոֆեսիոնալ մրցաշարում, կրկնակի ստուգեք դրանց կանոնները՝ համոզվելու համար, որ դուք որևէ կանոն չեք խախտում:
Պետք է լինե՞ք 18 տարեկան, որպեսզի ցատկ սայթաքեք:
Միացյալ Նահանգներում սքայդայվինգի բոլոր ուղևորները պետք է լինեն առնվազն 18 տարեկան ՝ Միացյալ Նահանգների պարաշյուտային ասոցիացիայի անդամ անկման գոտիներ ցատկելու համար: Կարո՞ղ եմ թռչել 16-ին ԱՄՆ-ում: Նվազագույն տարիքը Skydiving-ի համար Չկա օրենք, որը սահմանում է skydiving-ի նվազագույն տարիքը:
