Կարո՞ղ եք ուղղել թեքված ոտքերը:

Բովանդակություն:

Կարո՞ղ եք ուղղել թեքված ոտքերը:
Կարո՞ղ եք ուղղել թեքված ոտքերը:
Anonim

Որոշ մարդկանց մոտ կոճը յուրաքանչյուր քայլի հետ շատ հեռու է գլորվում դեպի ներքև և ներս, ինչը հայտնի է որպես գերպրոնացիա: Սա կարող է հանգեցնել վնասվածքի, սակայն այն կարող է շտկվել աջ կոշիկների, ներբանների կամ օրթեզների միջոցով:

Կարո՞ղ եք հակադարձել պրոնացիային:

Ինչպես շտկել պրոնացիան. Պրոնացիան շտկելու լավագույն եղանակներն են՝ ստորին վերջույթների օրթեզավորման սովորական դեղատոմսը և վերականգնումը: Պատվերով օրթետիկները պասիվ աջակցություն են տրամադրում կամարին, մինչդեռ վերականգնողական բուժումն օգնում է ամրացնել կամարը աջակցող մկանները և բարելավել հավասարակշռությունն ու կեցվածքը:

Կարո՞ղ եք շտկել ոտքի պրոնացիան:

Կանխարգելում. Որոշ մարդիկ չեն կարող կանխել գերպրոնացիան, բայց կարող են նվազեցնել դրա ազդեցությունը օրթոզային միջոցների և պատշաճ կոշկեղենի օգտագործման միջոցով: Այս մարդիկ կարող են նաև օգնել նվազեցնել գերպրոնացիայի հետ կապված վնասվածքների ռիսկը՝ կատարելով առաջարկվող վարժություններ:

Ի՞նչ կարելի է անել թեքված ոտքերի համար:

Ավելորդ պրոնացիայի պահպանողական բուժումը ներառում է ոտքի վերադասավորում կոշտ օրթոզով: Սա վերադասավորում է ենթալարային հոդը և վերականգնում հոդերի ճիշտ դիրքը և մկանների ձգումը: Օրթոտիկն օգտագործվում է երկարաժամկետ կամ ցմահ: Վիրահատական վերականգնումը տարբերակ է, բայց բարդ է և պահանջում է երկար վերականգնման շրջան։

Ոտքի պրոնացիան վա՞տ է:

Ոտքի «պրոնացիա» ունենալը կարևոր և անհրաժեշտ է ճիշտ քայլվածքի համար, բայց կարևոր է ունենալ ճիշտ քանակությամբ պրոնացիա: Բավարար չէ կամ չափազանց շատպրոնացիան երկուսն էլ կարող է վնասակար լինել ձեր ոտքերի համար:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ինչու՞ նյութը չի կարող ստեղծվել կամ ոչնչացվել:
Կարդալ ավելին

Ինչու՞ նյութը չի կարող ստեղծվել կամ ոչնչացվել:

Զանգվածի նյութի պահպանման օրենքը կարող է ձևափոխվել ֆիզիկական և քիմիական փոփոխությունների միջոցով, բայց այս փոփոխություններից որևէ մեկի միջոցով նյութը պահպանվում է: Նյութի նույն քանակությունը գոյություն ունի փոփոխությունից առաջ և հետո. ոչ մեկը չի ստեղծվում կամ ոչնչացվում:

Որտե՞ղ է Աստվածաշնչում խոսվում 4 ձիավորների մասին:
Կարդալ ավելին

Որտե՞ղ է Աստվածաշնչում խոսվում 4 ձիավորների մասին:

Ապոկալիպսիսի չորս ձիավորները, քրիստոնեության մեջ, չորս ձիավորները, որոնք, ըստ Հայտնության գրքի (6:1–8), հայտնվում են առաջինի բացմամբ. յոթ կնիքներից չորսը, որոնք առաջ են բերում ապոկալիպսիսի կատակլիզմը: Ի՞նչ է ասում Աստվածաշունչը 4 ձիավորների մասին:

Կաշխատե՞ր եռակողմ հարաբերությունները:
Կարդալ ավելին

Կաշխատե՞ր եռակողմ հարաբերությունները:

«Դա չորս տարբեր հարաբերություններ է. երեք անհատական հարաբերություններ և մեկ խմբային հարաբերություններ»: Անկասկած, սա կարող է աշխատել: … Դա գուցե կարիք չունենա ասելու, բայց «ձեր երկու անձի հարաբերությունները երեք անձի փոխհարաբերությունների անցումը չի լուծի հարաբերությունների հիմքում ընկած որևէ խնդիր», - ասում է Թեյլորը: