2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49
Չկա չափավորության և կտրման ստանդարտացված սահմանում: Ծավալումը ներառում է ավելի շատ կալորիաներ ուտել, քան անհրաժեշտ է, որպեսզի ավելացնեք քաշը, այնուհետև մկաններ կառուցել դիմադրողական մարզումների միջոցով: Կտրումը ներառում է ավելի քիչ կալորիաներ ուտել, քան այրում եք (և, հավանաբար, ավելի շատ սրտանոթային վարժություններ)՝ ճարպը կորցնելու համար:
Ի՞նչ իմաստ ունի կտրելը և մեծացնելը։
Ընդհանրապես, ծավալը նախատեսված է մեծացնելու մկանային զանգվածը և ուժը, մինչդեռ կտրումը նախատեսված է մարմնի ավելորդ ճարպը հեռացնելու համար՝ միաժամանակ պահպանելով մկանային զանգվածը:
Պետք է նախ մեծացնե՞լ, թե՞ կրճատել:
Եթե դուք նոր եք մարզվում և ունեք առողջ մարմնի քաշ, պետք է նախ մեծաքանակ: … Սա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կդարձնի մարմնի ճարպը զանգվածից հետո կրճատելը, քանի որ դուք կունենաք շատ ավելի մկանային զանգված, քան եթե սկսել եք կտրել:
Արդյոք արժե՞ մեծացնել և կտրել:
Այո, հաճախ մեծացնելը և կտրելը կաշխատի: Այո, շատ քրտնաջան աշխատանք և նվիրվածություն է պահանջվում սովորական մարզումների ռեժիմին հավատարիմ մնալու և կտրվածքի ժամանակ դիետա պահելու առումով, բայց դա ոչ կայուն է, ոչ էլ հաճելի:
Ի՞նչ է կոչվում մեծացում և միաժամանակ կտրում
մարմնի վերականգնում-ի նպատակն է նիհարել և միաժամանակ մկաններ ձեռք բերել, ի տարբերություն ավանդական մոտեցման՝ «մեծացնել և կտրել», երբ դուք նախապես միտումնավոր մեծ քաշ եք հավաքում: (մկաններ և ճարպեր), այնուհետև անցեք ինտենսիվ կալորիականության դեֆիցիտովկորցրեք ճարպը և բացահայտեք տակի մկանները։
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք անկյունագիծը կիսով չափ կտրում է անկյունը:
Յուրաքանչյուր շեղանկյուն անկյունը բաժանում է երկու անկյունների: Նկատի ունեցեք նաև, որ անկյունագծերը հավասար են և ուղիղ անկյան տակ կիսով չափ կտրում են ։ Արդյո՞ք անկյունագիծը կիսում է անկյունը: անկյունագծերը կիսում են անկյունները: Անկյունագծերը միմյանց ուղղահայաց կիսիչներ են։ Արդյո՞ք անկյունագծային անկյունները հավասար են:
Ո՞վ է կտրում նրբատախտակը ըստ չափի:
Lowe's-ն ունի փայտի կտրման ծառայություն, որը բավականին նման է Home Depot-ի առաջարկներին: Նրանք ունեն վահանակի սղոց և սովորաբար առաջարկում են առաջին երկու հատումները անվճար: Լոուսը կկտրի նրբատախտակը ըստ չափի: Ձեզանից շատերն արդեն գիտեն, որ Lowe's-ն առաջարկում է փայտի անվճար կտրում:
Ե՞րբ եք կտրում ցանկապատերը:
Իդեալում, ցանկապատերը պետք է էտել վերջին ձմռանը, երբ բույսերը քնած են և բողբոջներ չեն արտադրել, հատկապես, եթե դուք կտրուկ կրճատում եք: «Դուք չեք ցանկանում, որ նրանք կտրեն բողբոջները նախքան էտելը, քանի որ դուք ցանկանում եք, որ բույսի էներգիան ուղղվի դեպի նոր աճ, որտեղ դուք ցանկանում եք», - ասում է Ռոջերը:
Ո՞ր ժամին է Սնայդերը կտրում արձակումը:
Ե՞րբ է Justice League Snyder Cut-ի թողարկման ժամը: Սպասվում է, որ Զաք Սնայդերի Արդարության լիգան հասանելի կդառնա HBO Max-ով հինգշաբթի, մարտի 18-ին, ժամը 12:01-ին Խաղաղօվկիանոսյան կամ 3:01-ին արևելյան հատվածում: Ժամի՞ն է դուրս գալիս Սնայդերի կրճատումը:
Ինչու՞ է կատարվում հստակ կտրում:
Ատառահատումների հիմնական նպատակն է վերականգնել անտառը ավելի առողջ ծառերով, այլ ոչ թե փայտ հավաքել: Փայտահավաքը երկրորդական նպատակ է: … Մաքրումը հատկապես օգտակար է ծառերի այնպիսի տեսակների վերականգնման համար, որոնց սածիլները չեն կարող ծաղկել անտառի ստորգետնյա հատակի ստվերում:
