Ֆիզիկական ակտիվության և սպորտի միջոցով ակտիվ մնալը շատ օգուտներ ունի օրգանիզմի համար: Այս առավելություններից մի քանիսը ներառում են սրտանոթային ֆիթնեսի բարձրացում, ոսկորների առողջություն, գիրության ռիսկի նվազում, քնի բարելավում և ավելի լավ համակարգում և հավասարակշռություն:
Որո՞նք են սպորտի առավելությունները մեր կյանքում:
Սպորտով զբաղվելու մեծ առավելություններ
- Ավելի լավ քուն. Fast Company-ն առաջարկում է, որ վարժությունն ու սպորտը ուղեղում քիմիական նյութեր են առաջացնում, որոնք կարող են ձեզ ավելի երջանիկ և հանգիստ զգալ: …
- Ուժեղ սիրտ: …
- Նոր կապեր: …
- Թոքերի ֆունկցիայի բարելավում. …
- Վստահության բարձրացում. …
- Նվազեցնում է սթրեսը. …
- Բարելավել հոգեկան առողջությունը. …
- Սպորտը կերտում է առաջնորդներ.
Ինչո՞ւ է սպորտը կարևոր ուսանողների համար:
Իրականում սպորտով զբաղվելը օգնում է ուսանողներին հանգստանալ և նվազեցնել նրանց անհանգստությունը: … Բացի պարզապես զվարճանալուց, սպորտը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ դրսևորել դպրոցում, ավելի շատ հանգստանալ և ավելի քիչ անհանգստանալ, հաղթահարել անհաջողությունները, ավելի լավ աշխատել ուրիշների հետ և բարձրացնել ձեր էներգիան. այս ամենը օգնում է ձեզ հավասարակշռել դպրոցը և ձեր կյանքում կատարվող ամեն ինչ:
Ինչու՞ է սպորտը վնասակար ուսանողների համար:
Սպորտը կարող է անառողջ սթրես առաջացնել երեխայի մոտ, հատկապես այն երեխայի մոտ, ով մղվում է գերազանցության և ով զգում է անհաջողություն յուրաքանչյուր կորստի դեպքում: … Սպորտը կարող է շատ ծնողներ ծնել, որոնք բացասական օրինակ են, հատկապես նրանք, ովքեր գերագնահատում են մարզական նվաճումները: Սպորտ, նույնիսկ թիմայինսպորտը կարող է խթանել եսասիրական վարքագիծը:
Ինչպե՞ս է սպորտն ազդում ուսանողների վրա:
Բացի ճանաչողական գործառույթը բարելավելուց, սպորտով զբաղվելը օգնում է ուսանողներին զարգացնել հուզական կապեր իրենց համայնքի հետ և բարձրացնել նրանց ինքնագնահատականը: Աշակերտ մարզիկները քրտնաջան աշխատում են խաղադաշտում և դասարանում՝ ձեռք բերելու և պահպանելու իրենց թիմակիցների, մարզիչների, ծնողների և ուսուցիչների հավանությունը:
