8 Գիտության վրա հիմնված տնային միջոցներ անկանոն ժամանակաշրջանների համար
- Զբաղվե՛ք յոգայով. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Պահպանեք առողջ քաշը. Ձեր քաշի փոփոխությունները կարող են ազդել ձեր դաշտանի վրա: …
- Պարբերաբար մարզվեք։ …
- Համեմեք իրերը կոճապղպեղով: …
- Ավելացրե՛ք մի քիչ դարչին։ …
- Ստացեք վիտամինների ձեր ամենօրյա չափաբաժինը: …
- Խմեք խնձորի քացախ ամեն օր։ …
- Կերեք արքայախնձոր.
Ինչպե՞ս կարող եմ կարգավորել իմ դաշտանը առանց հակաբեղմնավորիչ հաբերի:
Կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարող եք վերականգնել տատանվող շրջանը՝ ապրելակերպի փոփոխություններով, հավելումներով և այլ բուժումներով:
- Ուսումնասիրեք ձեր սննդակարգը. …
- Մտածեք սննդային հավելումների մասին: …
- Փորձեք բուսական հավելումներ: …
- Պահպանեք առողջ քաշը. …
- Սովորեք կանոնավոր մարզումներ: …
- Կիրառեք լավ քնի սովորություններ: …
- Նվազեցրեք սթրեսը. …
- Փորձեք ասեղնաբուժություն։
Կա՞ դաշտանները կարգավորելու բնական միջոց։
Սթրեսը նվազեցնելու կամ կառավարելու և մարմնի առողջ քաշը պահպանելու համար ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել կարգավորել դաշտանները: Մեդիտացիան և յոգան սթրեսի կառավարման արդյունավետ մեթոդներ են: Կանոնավոր վարժությունները և առողջ սննդակարգը կարող են օգնել մարդկանց կառավարել իրենց քաշը: Բավականաչափ վիտամին D ստանալը կարող է նաև նպաստել առողջ դաշտանային ցիկլին:
Ո՞ր դեղամիջոցն է լավագույնը անկանոն դաշտանի համար:
Մեդրոքսիպրոգեստերոն օգտագործվում է աննորմալ հիվանդությունների բուժման համարդաշտան (դաշտաններ) կամ անկանոն հեշտոցային արյունահոսություն։
Ի՞նչ պետք է ուտենք կանոնավոր դաշտանի համար
7 ուտելիքներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք անկանոն դաշտան ունեք
- Կճեպ. Կոճապղպեղը շատ օգտակար է ձեր առողջության համար։ …
- Չհասունացած պապայա. Դուք կարող եք կարգավորել ձեր դաշտանները՝ ավելացնելով ձեր սննդակարգում չհասունացած պապայա: …
- դարչին. Սիրու՞մ եք դարչինի համը։ …
- Ալոե վերա. …
- քրքում. …
- Արքայախնձոր. …
- մաղադանոս.
