Քանի որ սուբյեկտի կողմից հմտություն է թույլ տալ իրեն անցնել հիպնոսային վիճակի, կատարյալ հնարավոր է, որ մարդն ինքն իրեն հիպնոսացնի առանց կարիքի. ուղեցույց կամ հիպնոթերապևտ: Սա հայտնի է որպես ինքնահիպնոս:
Արդյո՞ք անվտանգ է ինքդ քեզ հիպնոսացնելը:
Հիպնոզը միանգամայն անվտանգ է, և դուք կվերահսկեք ամբողջ ժամանակ: Ի վերջո, դա ձեր փորձն է: Հիպնոսի սեանսը ցանկացած պահի ավարտելու համար պարզապես հաշվեք մինչև հինգը և հրահանգեք ինքներդ ձեզ նորից զգուշացնել:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ինքդ քեզ հիպնոսացնես:
Ինքնահիպնոզը բնական հոգեվիճակ է, որը կարող է սահմանվել որպես կենտրոնացված կենտրոնացման բարձր վիճակ: Դրանով դուք կարող եք փոխել ձեր մտածելակերպը, ազատվել վատ սովորություններից և վերահսկել ձեր անձը -ի հետ մեկտեղ հանգստանալ և ճնշել առօրյա կյանքից:
Ինչպե՞ս կարող եմ անմիջապես հիպնոսացնել ինձ:
Ինչպես հիպնոսացնել ձեզ
- Հարմարավետ պառկեք և ձեր աչքերն ուղղեք առաստաղի մի կետի: …
- Շնչեք դանդաղ և խորը.
- Կրկնեք բարձրաձայն կամ մտավոր «քնեք» ներշնչելիս և «խորը քուն»՝ արտաշնչելիս: …
- Առաջարկեք ինքներդ ձեզ փակել ձեր աչքերը:
- Խորացրեք հիպնոսական վիճակը հաշվելով։
Կարո՞ղ եք հիպնոսացնել իրական կյանքում:
Հնարավոր է, բայց հիպնոսը ցույց է տալիս ուղեղի գործունեության զգալի տարբերություններ: … Հիպնոսի նման, պլացեբոյի էֆեկտը պայմանավորված էառաջարկությամբ։ Ուղղորդված խոսակցությունները կամ ցանկացած տեսակի վարքագծային թերապիա կարող են հզոր ազդեցություն ունենալ վարքի և զգացմունքների վրա: Հիպնոզը միայն այդ թերապիայի գործիքներից մեկն է:
