Փաստեր ավելորդ քաշի և գիրության մասին ԱՀԿ-ի վերջին գլոբալ գնահատականները հետևում են: … Այս -ից ավելի քան 650 միլիոն չափահաս մարդիկ գեր էին: 2016 թվականին 18 տարեկան և բարձր տարիքի մեծահասակների 39%-ը (տղամարդկանց 39%-ը և կանանց 40%-ը) ունեցել են ավելորդ քաշ: Ընդհանուր առմամբ, 2016 թվականին աշխարհի չափահաս բնակչության մոտ 13%-ը (տղամարդկանց 11%-ը և կանանց 15%-ը) գեր են եղել։
Որո՞նք են 5 փաստերը գիրության մասին:
Ճարպակալման Փաստեր
- Միացյալ Նահանգներում մեծահասակների ավելի քան մեկ երրորդը գեր է: …
- Ճարպակալում է ԱՄՆ-ում 6 երեխայից 1-ի վրա: …
- Գիրությունը կապված է ավելի քան 60 քրոնիկ հիվանդությունների հետ։ …
- Ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներն ավելի հավանական է, որ չափահաս չափահաս լինեն: …
- Ձեր գոտկատեղը մեծացնում է շաքարախտի ձեր ռիսկը։
Ո՞վ է մասնագիտացած գիրության մեջ:
Որոշ առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ մասնագիտացած են գեր կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց բուժման մեջ: Այս առողջապահական ծառայություններ մատուցողները կոչվում են բարիատրիկ առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ կամ բարիատրներ: Այս բուժաշխատողներից ոմանք կարող են լինել նաև բարիատրիկ վիրաբույժներ: Բարիատրիկ վիրաբույժները պատրաստված են վիրահատություններ անելու համար, որոնք օգնում են քաշի կորստին:
Ո՞վ է ամենաշատը տուժում գիրությունից:
Գիրությունը ազդում է որոշ խմբերի վրա, քան մյուսները
Ոչ իսպանացի սևամորթ մեծահասակները (49.6%) ունեցել են ճարպակալման ամենաբարձր տարածվածությունը տարիքային ճշգրտվածությամբ, որին հաջորդում են իսպանախոս մեծահասակները: (44,8%), ոչ իսպանախոս սպիտակամորթ չափահասներ (42,2%) և ոչ իսպանախոս ասիացի մեծահասակներ (17,4%):
Ինչպե՞ս կանխել գիրությունը:
գիրությունկանխարգելում մեծահասակների համար
- Օգտագործեք ավելի քիչ «վատ» ճարպեր և ավելի շատ «լավ» ճարպեր:
- Օգտագործեք ավելի քիչ վերամշակված և շաքար պարունակող մթերքներ։
- Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր: …
- Կերեք շատ դիետիկ մանրաթել:
- Կենտրոնացեք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով մթերքներ ուտելու վրա: …
- Ընտանիքին ներգրավեք ձեր ճանապարհորդության մեջ: …
- Զբաղվեք կանոնավոր աերոբիկությամբ։
