Ավելի փոքր չափաբաժիններով, հոռետեսությունը կարող է հարմարվողական լինել, քանի որ այն զգուշացնում է մարդկանց սպառնալիքների մասին: Օրինակ, հոռետեսությունն ու ուրիշների նկատմամբ անվստահությունը կարող են լինել աշխատանքի այրման կարմիր դրոշ: Կյանքի այս խնդրահարույց ոլորտներին տեղյակ լինելը թույլ է տալիս փոխել վնասակար վարքագիծը և ավելի առողջ, ավելի քիչ ցինիկ վերաբերմունք որդեգրել:
Կարո՞ղ է վատատես մարդը փոխվել:
Պատասխանը այո է: Հետազոտություններից մեկը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր շաբաթական 15 րոպե են ծախսում ապագա հնարավոր լավագույն սեփական անձի մասին մտածելու վրա, ավելի լավատես կլինեն: … Պարզվում է, որ շատ հոռետեսներ ժամանակ են ծախսում մտածելով, թե ինչպես կարող են ամեն ինչ սխալ ընթանալ, բայց քիչ ժամանակ են հատկացնում մտածելու, թե ինչպես կարող են ճիշտ ընթանալ:
Ինչպե՞ս եք փոխում հոռետեսական պահվածքը:
Ինչպես դադարեցնել հոռետեսությունը. 10 դրական մտածողության խորհուրդ
- Սկսեք փոխարինել ձեր շրջապատի և կյանքի բացասականությունը: …
- Երբ հայտնվում եք բացասական իրավիճակում, գտեք դրա մեջ ինչն է լավ կամ օգտակար: …
- Պարբերաբար մարզվեք: …
- Դադարեցրե՛ք խլուրդից սարեր սարքել։
Հոռետեսները դժբախտ են?
Հիշեք, որ ինչ էլ որ հանդիպեք, կանցնի
Մի բան, որ մեզ սովորեցրել է դրական հոգեբանական հետազոտությունը, այն է, որ հիմնական անհաջողությունները չեն ստիպում մարդկանց դժբախտ զգալ այնքան ժամանակ, որքան մարդիկ կանխատեսում են: … Լավատեսները հակված են իրենց ավելի երջանիկ զգալ ընդհանուր առմամբ, իսկ հոռետեսները հակված են ավելի քիչ երջանիկ զգալ, քան դա:
Հոռետես լինելը հոգեկան խանգարու՞մ է:
Հոռետեսությունը կամ լավատեսությունը դասակարգվում են միայն որպես հոգեկան խանգարումներ: Այնուամենայնիվ, չափազանց հոռետես կամ չափազանց լավատես լինելը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մեր հոգեկան առողջության վրա և խորացնել որոշ հոգեկան հիվանդություններ/խնդիրներ:
