Որքան էլ թեթև է թվում, Պոհան թեթև է նաև մարսողական համակարգի վրա: Այն հեշտ է ստամոքսի վրա և թեև ձեզ ստիպում է կուշտ զգալ, բայց ճարպ չի բերում:
Պոհան օգտակար է քաշ կորցնելու համար:
«Պոհան շատ ցածր կալորիականություն ունի: Այն պարունակում է մոտ 76,9% ածխաջրեր և 23% ճարպ, ինչը այն դարձնում է քաշի կորստի ամենաիդեալական տարբերակներից մեկը:
Արդյո՞ք Պոհան ավելի առողջարար է, քան բրինձը:
Սպիտակ բրինձն այնքան է հղկվում, որ այն մաքրվում է սննդարար նյութերից և մանրաթելից: Համեմատության համար՝ Պոհան ավելի քիչ մշակված է և թեթև՝ պատրաստման և մարսողության առումով։ Պոհան լավագույն նախաճաշն է, քանի որ այն պարունակում է մոտավորապես 70% առողջ ածխաջրեր և 30% յուղ:
Հնարավո՞ր է գիշերը պոհա ուտել:
Որքան էլ թեթև է թվում, Պոհան թեթև է նաև մարսողական համակարգի վրա: Այն հեշտ է ստամոքսի վրա և թեև ձեզ կուշտ է զգում, բայց ճարպ չի բերում: Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս նաև պոհա ուտել նախաճաշին, կեսօրին կամ որպես երեկոյան խորտիկ:
Պոհան պրոբիոտի՞կ է:
Ապրած բրնձով (մուրմուրա) կամ պոհայի հայտնի նախաճաշը նույնպես լավ պրոբիոտիկ սնունդ է: Բրնձի արտադրանքը պատրաստվում է բրինձը կիսով չափ եռացնելուց և մի քանի ժամ արևի տակ չորացնելուց հետո, նախքան այն հարթ ծեծելով՝ պոհա պատրաստելու կամ ավազի մեջ խորովելով՝ փքված բրինձ ստանալու համար::