2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Օրագիր պահելը կարողություն ունի նվազեցնելու մեր անհանգստությունները և կարգավորելու մեր նյարդերը պոտենցիալ սթրեսային իրավիճակներում: Ձեր մտքերի և հույզերի օրագիր պահելը այն իրավիճակների շուրջ, որոնցում ձեզ անհարմար եք զգում, թույլ է տալիս զարգացնել վերահսկողության զգացում և, հետևաբար, նվազեցնել ձեր անհանգստությունը:
Պե՞տք է դեն նետեմ իմ հին օրագրերը
Եթե դուք իսկապես որոշել եք պահել այդ հին ամսագրերը, մի թողեք դրանք պառկած սպասելով, որ փոշի հավաքեն կամ փչանան հնարավոր վնասներից: … Եթե չեք ցանկանում այրել ամսագրերը, կարող եք նաև կոտրել էջերը, ապա դեն նետել դատարկ գիրքը:
Ի՞նչ պետք է անեմ իմ օրագրերի հետ:
Ուրեմն, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ անել, երբ ձեր օրագիրն ամբողջությամբ լցված լինի:
- Կարդացեք դրանք: Գիֆի. Երբևէ վերադարձե՞լ եք և վերընթերցե՞լ եք հին օրագիր: …
- Ինդեքսի'ր դրանք: Ընդհանուր արկածներ YouTube-ում: …
- Դուրս քաշեք գրությունների կտորներ՝ խաղալու և ընդլայնելու համար: Գիֆի. …
- Մուտքագրեք դրանք: Գիֆի. …
- Ցուցադրել դրանք: Giphy.
Օրագիր պահելը վա՞տ գաղափար է:
Դա պարզապես գրել է ձեր մտքերը և զգացմունքները՝ դրանք ավելի հստակ հասկանալու համար: Եվ եթե դուք պայքարում եք սթրեսի, դեպրեսիայի կամ անհանգստության դեմ, օրագիր պահելը կարող է հիանալի գաղափար լինել: Այն կարող է օգնել ձեզ վերահսկել ձեր զգացմունքները և բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը:
Ի՞նչ տեսակ մարդ է օրագիր պահում։
Անձնական օրագիրը կարող է ներառել անձի փորձառությունները, մտքերը և/կամզգացմունքները՝ բացառելով գրողի անմիջական փորձից դուրս ընթացիկ իրադարձությունների վերաբերյալ մեկնաբանությունները։ Մեկը, ով օրագիր է պահում, հայտնի է որպես a diarist:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաղողը պե՞տք է սառնարանում պահել:
Խաղողը կճեպով և այլ տարաներով պետք է միշտ պահել սառնարանում: Երբ խաղողը ցուցադրվում է սառնարանում և չի ավելանում, այն կարող է ցուցադրվել մինչև 72 ժամ, մինչև տեսանելի կծկվելը: Հնարավո՞ր է խաղողը պահել սենյակային ջերմաստիճանում: ԽԱՂՈՂ - ԹԱՐՄ, ՀՈՒՄ Խաղողը պետք է բաց թողնել միայն սենյակային ջերմաստիճանում, եթե այն սպառվում է նույն օրվա ընթացքում, քանի որ խաղողը շատ փչացող է և չի կարող հասունանալ քաղելուց հետո:
Պե՞տք է արդյոք Dubonnet-ը սառնարանում պահել:
Այն քիչ թե շատ զբաղեցնում է նույն տարածքն ու բնակավայրը, ինչ վերմուտը: Եվ ինչպես վերմուտի դեպքում, դուք պետք է Dubonnet-ը բացելուց հետո պահել սառնարանում (նույնիսկ համերը մի քանի շաբաթից կթուլանան): Ինչպե՞ս եք պահում Dubonnet-ը: Քանի որ Dubonnet-ն ունի համեմատաբար ցածր ալկոհոլային պարունակություն (19 տոկոս կամ 38 ապացույց), ես միշտ պահում եմ այն սառնարանում շիշը բացելուց հետո (օքսիդացումը հետաձգելու համար):
Որտե՞ղ պահել սրվակը:
սրվակները կարող են պահվել սառնարանում 2°-ից 8°C (36°-ից 46°F) առաջին օգտագործումից մինչև 30 օր առաջ: Հալվելուց հետո մի սառեցրեք: Որտե՞ղ պետք է պահել ձեր ինսուլինը: Չնայած արտադրողները խորհուրդ են տալիս ինսուլինը պահել սառնարանում, սառը ինսուլինի ներարկումը երբեմն կարող է ներարկումն ավելի ցավոտ դարձնել:
Որտե՞ղ պետք է պահել ալերգեն պարունակող մթերքները:
Եթե դուք ալերգեններ և ոչ ալերգեններ եք պահում նույն դարակների վրա, ապա ալերգեն պարունակող նյութերը պետք է լինեն ամենացածր դարակի վրա: Այնպիսի իրերը, ինչպիսիք են գետնանուշը ցանցաթղթե տոպրակների մեջ կամ ձվերը ստվարաթղթերում, կարող են աղտոտման մեծ վտանգներ առաջացնել՝ ընկնելով ստորև բերված իրերի վրա:
Պե՞տք է կարդալ կիսաստվածների օրագրեր:
Սա բնօրինակ շարքն է; հետևաբար, նախ պետք է կարդալ: Այժմ դուք պետք է կարդաք «Կիսաստվածների ֆայլերը» պատմվածքների ժողովածուն, քանի որ պատմվածքների մեծ մասը տեղի է ունենում Փերսի Ջեքսոնի և Օլիմպիականների ժամանակ/հետո: Կորած հերոսը. Ի՞նչ հերթականությամբ պետք է կարդամ Պերսի Ջեքսոնի գրքերը:
