Անընդհատ վախի զգացումը անհանգստության խանգարման ընդհանուր ախտանիշ է: Մշտապես վախի զգացումը պայմանավորված է ինչպես վարքագծով, այնպես էլ սթրեսի, հատկապես քրոնիկական սթրեսի հետևանքով: Այս հոդվածը բացատրում է անհանգստության, սթրեսի և անընդհատ վախ զգալու փոխհարաբերությունները, և ինչ կարող եք անել դա դադարեցնելու համար:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ վախենում ես ամեն ինչից:
Պանտոֆոբիան վերաբերում է ամեն ինչից տարածված վախին: Պանտոֆոբիան այլևս պաշտոնական ախտորոշում չէ. Բայց մարդիկ զգում են ծայրահեղ անհանգստություն, որն առաջանում է բազմաթիվ տարբեր իրավիճակներից և առարկաներից:
Ինչպե՞ս դադարել վախենալ ամեն ինչից:
Վախերիդ դեմ պայքարելու տասը եղանակ
- Թայմ դուրս. Անհնար է հստակ մտածել, երբ ողողված ես վախով կամ անհանգստությամբ: …
- Շնչեք խուճապի միջով. …
- Դեմ առ ձեր վախերը. …
- Պատկերացրեք ամենավատը. …
- Նայեք ապացույցներին. …
- Մի փորձեք կատարյալ լինել: …
- Պատկերացրեք երջանիկ վայր: …
- Խոսեք այդ մասին։
Ինչու եմ ես միշտ վախենում:
Որոշ մարդիկ անընդհատ զգում են անընդհատ անհանգստության զգացում, առանց որևէ հատուկ ձգանի: Առօրյա կյանքում վախի պատճառները շատ են, և դուք չեք կարող միշտ ճիշտ պարզել, թե ինչու եք վախենում կամ որքան հավանական է վնասվել։
Ինչու եմ ես վախենում բաներից առանց պատճառի:
Անհանգստություն կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով.բաներ՝ սթրես, գենետիկա, ուղեղի քիմիա, տրավմատիկ իրադարձություններ կամ շրջակա միջավայրի գործոններ: Ախտանիշները կարող են կրճատվել անհանգստության դեմ դեղամիջոցներով: Բայց նույնիսկ դեղորայքի դեպքում մարդիկ դեռ կարող են զգալ որոշակի անհանգստություն կամ նույնիսկ խուճապի նոպաներ:
