2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Անընդհատ վախի զգացումը անհանգստության խանգարման ընդհանուր ախտանիշ է: Մշտապես վախի զգացումը պայմանավորված է ինչպես վարքագծով, այնպես էլ սթրեսի, հատկապես քրոնիկական սթրեսի հետևանքով: Այս հոդվածը բացատրում է անհանգստության, սթրեսի և անընդհատ վախ զգալու փոխհարաբերությունները, և ինչ կարող եք անել դա դադարեցնելու համար:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ վախենում ես ամեն ինչից:
Պանտոֆոբիան վերաբերում է ամեն ինչից տարածված վախին: Պանտոֆոբիան այլևս պաշտոնական ախտորոշում չէ. Բայց մարդիկ զգում են ծայրահեղ անհանգստություն, որն առաջանում է բազմաթիվ տարբեր իրավիճակներից և առարկաներից:
Ինչպե՞ս դադարել վախենալ ամեն ինչից:
Վախերիդ դեմ պայքարելու տասը եղանակ
- Թայմ դուրս. Անհնար է հստակ մտածել, երբ ողողված ես վախով կամ անհանգստությամբ: …
- Շնչեք խուճապի միջով. …
- Դեմ առ ձեր վախերը. …
- Պատկերացրեք ամենավատը. …
- Նայեք ապացույցներին. …
- Մի փորձեք կատարյալ լինել: …
- Պատկերացրեք երջանիկ վայր: …
- Խոսեք այդ մասին։
Ինչու եմ ես միշտ վախենում:
Որոշ մարդիկ անընդհատ զգում են անընդհատ անհանգստության զգացում, առանց որևէ հատուկ ձգանի: Առօրյա կյանքում վախի պատճառները շատ են, և դուք չեք կարող միշտ ճիշտ պարզել, թե ինչու եք վախենում կամ որքան հավանական է վնասվել։
Ինչու եմ ես վախենում բաներից առանց պատճառի:
Անհանգստություն կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով.բաներ՝ սթրես, գենետիկա, ուղեղի քիմիա, տրավմատիկ իրադարձություններ կամ շրջակա միջավայրի գործոններ: Ախտանիշները կարող են կրճատվել անհանգստության դեմ դեղամիջոցներով: Բայց նույնիսկ դեղորայքի դեպքում մարդիկ դեռ կարող են զգալ որոշակի անհանգստություն կամ նույնիսկ խուճապի նոպաներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ աղջկան վախեցնում են քեզնով:
8 նշան, որ մարդիկ վախեցած են ձեզանով, նույնիսկ եթե դուք դա չեք գիտակցում Նրանք չեն կապվի աչքի հետ: … Նրանք թեթևակի շեղվում են քեզնից։ … Նրանք հանգիստ խոսում են. … Նրանք քեզ ոչ մի հարց չեն տալիս քո մասին: … Նրանք հուզվում են: … Նրանք հետ են կանգնում.
Ինչու է ինձ վախեցնում տուրբուլենտությունը:
Իրականում տուրբուլենտությունը կարող է այնքան տրավմատիկ լինել, որ ինքնին կարող է վախ առաջացնել թռչելուց: Իրականում սովորական է, որ շատ մարդկանց համար, ովքեր նախկինում մտավախություններ չունեն թռիչքի մասին, զարգացնում են թռիչքի լուրջ անհանգստություն՝ վատ տուրբուլենտությամբ մեկ թռիչքի ժամանակ հայտնվելուց հետո:
Ի՞նչն է ինձ վախեցնում:
․ Արդյո՞ք վախեցնելը վախենալու է: Ինչ-որ սարսափելի բան կարող է ձեզ վախեցնել: Եթե դուք շատ ուսումնասիրություններ ունեք, ապա դա կարող է թվալ, թե դա դժվար գործ է: Ինչպե՞ս եք օգտագործում վախեցնող նախադասությունը: Սահմռկեցուցիչ նախադասության մեջ ?
Երբ ինչ-որ մեկին վախեցնում են:
Երբ ձեզ վախեցնում է ինչ-որ մեկը, դա սովորաբար ավելին է, քան պարզապես վախեցնելը. նրանք վախ են առաջացնում ձեր մեջ: Բայց բառը շատ ավելի հաճախ օգտագործվում է փորձի համար վախեցնելու և ճնշող առաջադրանքների համար: Երբ ձեզ վախեցնում է առաջադրանքը, Դուք վախենում եք դա անել - դա ճնշող է, և դուք նույնիսկ չգիտեք, թե ինչպես սկսել:
Ինչու՞ պատասխանել ամեն ինչ վատ է:
Երբեք մի օգտագործեք «Պատասխանել բոլորին»՝ որևէ մեկի հետ չհամաձայնելու կամ ուղղելու համար: Դա ձեր և ուղարկողի միջև է, այլ ոչ էլփոստի մյուսների միջև: Դա մի փոքր նման է մատնանշելուն, որ ինչ-որ մեկը սխալ բան է արել անձնական հանդիպման ժամանակ: Այդպես վարվելը ամաչեցնում է դիմացինին ուրիշների առաջ:
