Դուք պետք է կրեք ազատ և հարմարավետ հագուստ: Բայց եթե դուք վազում եք կամ հեծանիվ եք քշում, խուսափեք լայն ոտքերով կամ ազատ տաբատներից, որոնք կարող են խճճվել ոտնակների կամ ոտքերի մեջ: Յոգայի կամ Պիլատեսի նման վարժությունների համար լավ ընտրություն են առաձգական, կահավորված գործվածքները, որոնք հեռացնում են քրտինքը:
Կա՞ն օգտակար մարզիկների համար:
Զորավարժությունները օգնում են մարդկանց նիհարել և նվազեցնել որոշ հիվանդությունների ռիսկը: Պարբերաբար մարզվելը նվազեցնում է որոշ հիվանդությունների, այդ թվում՝ գիրության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և արյան բարձր ճնշման զարգացման ռիսկը: Մարմնամարզությունը կարող է նաև օգնել ձեր մարմնին պահպանել առողջ քաշը:
Արդյո՞ք մարզական հագուստները տարբերվում են, և արդյո՞ք դրանք օգտակար են մարզիկների համար:
Չնայած կան բացառություններ, մարզասրահի ժամանակակից հագուստները կարող են օգնել ձեր մարզումն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար՝ թափելով քրտինքը, ավելացնելով աջակցություն և ապահովելով հարմարավետություն:
Արդյո՞ք մարզման հագուստը անհրաժեշտ է:
Դա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց դրանք անհրաժեշտ են վարժությունների համար: Անկախ նրանից, թե դա քայլում է, վազում, ծանրամարտ կամ հեծանվավազք, մարզման հագուստը և ակտիվ հագուստը ցանկացած վարժությունների մաս են կազմում:
Ինչու՞ է կարևոր մարզումների ժամանակ ճիշտ հագուստ օգտագործելը:
Իդեալական կոմպրեսիոն հագուստ օգնում է պաշտպանել մկաններըբորբոքման հնարավորություններից, ինչպես նաև վնասվածքներից: Այն օգնում է կանխել կաթնաթթվի ձևավորումը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ձեզ, ինչպես նաևօգնում է ձեզ ճիշտ մարզվել հաջորդ օրվա համար:
