Վերջին գիծ. Կոկտեյլները չպետք է առաջացնեն քաշի ավելացում-եթե չխմեք ձկան պես, ընտրեք ամենաշատ կալորիաները և չափից շատ ուտեք խմելու ընթացքում: Ինչպես առողջության և քաշի հետ կապված ամեն ինչի դեպքում, չափավորությունը կարևոր է: Այսպիսով, խնդրում եմ, նախքան պատվիրելը մտածեք և հիշեք, որ դեռևս շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտեք:
Կոկտեյլները կարո՞ղ են ձեզ ստիպել գիրանալ:
Չնայած խմիչքների և կոկտեյլների փոքր չափաբաժինները վնաս չեն պատճառում, կանոնավոր խմելը կարող է լրջորեն ազդել ձեր առողջության վրա և մեծացնել քաշի հնարավոր ավելացման հավանականությունը: Որոշ ալկոհոլային ըմպելիքներ, որքան էլ որ համով լինեն, պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար՝ օշարակի, բուրավետիչի և այլնի տեսքով, ինչը նրանց ավելի բարձր կալորիականություն է դարձնում:
Ո՞ր ըմպելիքն է ավելացնում քաշը
Ավելացրեք հարստացված կաթ թեյի և սուրճի մեջ: Պատրաստեք Ov altine, Horlicks կամ տաք շոկոլադ հարստացված կաթով: Ընտրեք մրգային հյութ կամ նոսրացնող հյութ՝ ավելացված վիտամին C-ով և օրական 1-2 բաժակ խմեք: Build Up կամ Complan տեսակի խմիչքները կարող են օգտակար լինել:
Որքանո՞վ է ալկոհոլը ավելացնում քաշը:
Ուղիղ ազդեցություն. ավելորդ էներգիա
Երբ մարդիկ քննարկում են ալկոհոլի ազդեցությունը քաշի վրա, նրանք սովորաբար նշում են ալկոհոլի կալորիաները որպես քաշի ավելացման հիմնական պատճառ: Այս թվերը նշանակալի են. ալկոհոլը ապահովում է 7 կալորիա մեկ գրամի համար:
Ալկոհոլը առաջացնում է որովայնի ճարպակալում:
Ցանկացած կալորիա՝ լինի դա ալկոհոլից, քաղցր ըմպելիքներից, թե սննդի մեծ չափաբաժիններից, կարող էավելացնել որովայնի ճարպը. Այնուամենայնիվ, կարծես թե ալկոհոլը որոշակի կապ ունի միջնամասի ճարպի հետ:
