Կանաչ թեյը ունի կոֆեին: Դա անում է: Կանաչ թեյը գալիս է նույն բույսից՝ camellia sinensis-ից, ինչպես բոլոր մյուս «ճշմարիտ» թեյերը՝ սև, սպիտակ և ուլոնգ, որոնք բոլորն էլ պարունակում են խթանիչ կոֆեին::
Ինչու՞ է կանաչ թեյը վնասակար ձեզ համար:
Հաղորդվում է, որ
կանաչ թեյի էքստրակտները հազվագյուտ դեպքերում առաջացնում են լյարդի և երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Կանաչ թեյ խմելը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆԱՊԱՀՈՎ Է, երբ այն օգտագործվում է երկար ժամանակ կամ բարձր չափաբաժիններով (օրական ավելի քան 8 բաժակ): Մեծ քանակությամբ կանաչ թեյի օգտագործումը կարող է կողմնակի բարդություններ առաջացնել կոֆեինի պարունակության պատճառով:
Որքա՞ն կոֆեին է պարունակում կանաչ թեյը սուրճի համեմատ:
Այնուամենայնիվ, սուրճն ավելի քան երեք անգամ ավելի շատ կոֆեին է պարունակում, քան կանաչ թեյը: 8 ունցիա (240 մլ) սուրճը ապահովում է 96 մգ կոֆեին, մինչդեռ նույն քանակությամբ կանաչ թեյը ապահովում է 29 մգ (5, 6): Ըստ հետազոտության՝ օրական 400 մգ կոֆեինի ընդունումը համարվում է անվտանգ մեծահասակների համար։
Կանաչ թեյը ձեզ արթուն պահո՞ւմ է:
Կանաչ թեյը պարունակում է որոշ կոֆեին: Այս բնական խթանիչը նպաստում է գրգռվածության, զգոնության և կենտրոնացման վիճակին՝ միաժամանակ նվազեցնելով հոգնածության զգացումը, ինչը կարող է ավելի դժվարացնել քնելը (15): Մեկ բաժակ (240 մլ) կանաչ թեյն ապահովում է մոտ 30 մգ կոֆեին կամ մոտավորապես 1/3 կոֆեինի մեկ բաժակ սուրճի մեջ։
Ինչու՞ է կանաչ թեյն ինձ քնեցնում։
Կանաչ գույնով Թեանին կոչվող միացության առկայությունըթեյը գործում է որպես քուն առաջացնող հիմնական բաղադրիչ: Բացի այդ, այն նաև գործում է որպես նյարդային հանգստացնող միջոց և նվազեցնում է մի քանի գործոնների հետևանքով առաջացած ուղեղի սթրեսն ու նեյրոնային գրգռվածությունը:
