Շատ մարդիկ, ովքեր ավելացնում են իրենց ակտիվությունը ենթամաշկային ճարպը կորցնելու համար, նույնպես մասնակցում են ուժային մարզումների, ինչպիսիք են կշիռները բարձրացնելը: Այս տեսակի գործունեությունը մեծացնում է նիհար մկանները, ինչը կարող է խթանել ձեր նյութափոխանակությունը և օգնել այրել կալորիաները:
Լավ է ունենալ բարձր ենթամաշկային ճարպ:
Ենթամաշկային ճարպը սովորաբար անվնաս է և կարող է նույնիսկ պաշտպանել որոշ հիվանդություններից: Վիսցերալ ճարպը ճարպ է, որը շրջապատում է օրգանները: Թեև այն դրսից տեսանելի չէ, սակայն այն կապված է բազմաթիվ հիվանդությունների հետ։ Հնարավոր է կորցնել ինչպես ենթամաշկային, այնպես էլ ներքին օրգանների ճարպը։
Արդյո՞ք ավելի դժվար է կորցնել ենթամաշկային ճարպը:
Ցավոք, ենթամաշկային ճարպն ավելի դժվար է կորցնել: Ենթամաշկային ճարպը ավելի տեսանելի է, բայց կորցնելու համար ավելի շատ ջանք է պահանջվում, քանի որ այն ծառայում է ձեր մարմնում: Եթե դուք չափազանց շատ ենթամաշկային ճարպ ունեք, դա կարող է մեծացնել ձեր մարմնում WAT-ի քանակը:
Արդյո՞ք ենթամաշկային ճարպը վերականգնվում է:
Ճարպային բջիջները պատկանում են մշտական բջիջների կատեգորիային: Նրանք կա՛մ կհիպերտրոֆիայի ենթարկվեն, կա՛մ կփոքրանան (ատրոֆիա), բայց երբեք չեն վերածնվեն:
Արդյո՞ք ենթամաշկային ճարպը ձեր մարմնի ճարպի տոկոսն է:
«Ենթամաշկային» բառը նշանակում է «մաշկի տակ»: Ճարպի այս տեսակը կարող է կծկվել, ծակվել և ճկուն լինել, առավելագույնը կուտակվում է կոնքերի, հետևի ծայրի, ազդրերի և որովայնի շուրջ: Պահպանված ճարպի մոտ 90 տոկոսը ենթամաշկային է.
