2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Երկար ժամանակ սիստոլիկ արյան բարձր ճնշում ունենալը կարող է մեծացնել ինսուլտների, սրտի հիվանդությունների և երիկամների քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը: Սիստոլիկ ճնշման համար առաջարկվող նպատակը 65 տարեկանից փոքր մեծահասակների համար, որոնց դեպքում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման 10% կամ ավելի բարձր ռիսկ կա 130 մմ Hg-ից պակաս:
Ինչպե՞ս իջեցնել իմ սիստոլիկ արյան ճնշումը:
Ահա զարկերակային ճնշումն իջեցնելու 17 արդյունավետ միջոց՝
- Բարձրացրեք ակտիվությունը և ավելի շատ մարզվեք: …
- Նիհարեք, եթե ավելորդ քաշ ունեք. …
- Նվազեցրեք շաքարավազը և զտված ածխաջրերը: …
- Կերեք ավելի շատ կալիում և քիչ նատրիում: …
- Կերեք ավելի քիչ վերամշակված սնունդ. …
- Դադարեցրե՛ք ծխելը. …
- Նվազեցրեք ավելորդ սթրեսը. …
- Փորձեք մեդիտացիա կամ յոգա։
Ի՞նչ է նշանակում բարձր սիստոլիկ թիվը:
Այս չափումը առաջացնում է երկու թիվ՝ սիստոլիկ արյան ճնշում և դիաստոլիկ արյան ճնշում: Երբ այս թվերը նորմայից բարձր են, ասում են, որ դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, որը կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել սրտի կաթվածի և ինսուլտի::
Երբ սիստոլիկը բարձր է, իսկ դիաստոլիկը՝ բարձր։
Եթե ձեր սիստոլիկ արյան ճնշումը բարձր է 130-ից, բայց ձեր դիաստոլիկ ճնշումը 80-ից ցածր է, դա կոչվում է մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա: Դա տարեց մարդկանց մոտ արյան բարձր ճնշման ամենատարածված տեսակն է։
Արդյո՞ք ավելի վատ է ունենալ բարձր սիստոլիկ, թե դիաստոլիկ:
Բարձր սիստոլիկ ցուցանիշներ. Բարձրացնում է սրտի հիվանդության վտանգը։ Սիստոլիկ արյան ճնշումը կապված է սրտի կաթվածի, սրտի անբավարարության, երիկամների հիվանդության և ընդհանուր մահացության հետ: Բարձր դիաստոլիկ ցուցանիշ. մեծացնում է աորտայի հիվանդության վտանգը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ ավելի բարձր ձայնն ավելի բարձր է հնչում:
A ավելի մեծ հաճախականություն, քան -ը, սա կստեղծի ավելի բարձր հնչյունային նոտա և այլն: Երեխաները հաճախ խառնում են ձայնի բարձրությունն ու բարձրությունը՝ հավատալով, որ ավելի բարձր ձայնն ավելի բարձր է: Ավելի բարձր հնչյունները առաջացնում են ալիքներ, որոնք ավելի մոտ են միմյանց, քան ցածր բարձրության ձայները:
Երբ լեյկոցիտները բարձր են:
Լեյկոցիտների ավելի բարձր մակարդակը արյան մեջ կարող է վկայել վարակի մասին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ WBC-ները իմունային համակարգի մի մասն են և օգնում են պայքարել հիվանդությունների և վարակների դեմ: Լեյկոցիտները կարող են հայտնաբերվել նաև մեզի անալիզում կամ մեզի թեստում:
Երբ միկրոսերվիսը հրապարակում է իրադարձություն, երբ նշանակալի բան է տեղի ունենում:
Այն շատ լայնածավալ է և ճկուն [17, 18]: EDA-ում յուրաքանչյուր միկրոսերվիս հրապարակում է իրադարձություն, երբ ինչ-որ ուշագրավ բան է տեղի ունենում, այսինքն՝ Պատվերի ծառայությունը հրապարակում է նոր իրադարձություն, երբ պատվերը ստեղծվում կամ փոփոխվում է:
Երբ ալկալայնությունը բարձր է լողավազանում:
Բարձր ալկալայնությունը նշանակում է, որ ձեր լողավազանի ջուրը չափազանց շատ է բուֆերացնում և, հնարավոր է, նոսրացնում է քլորի արդյունավետությունն այն աստիճանի, որ չի կարողանում մաքրել որոշ աղտոտիչներ ձերլողավազանում կամ տաք լոգարանում: Ընդհանուր ալկալայնության իջեցումը երկու քայլից բաղկացած գործընթաց է:
Երբ շեղումը բարձր է:
Բարձր շեղումը ցույց է տալիս, որ տվյալների կետերը շատ տարածված են միջինից և միմյանցից: Տարբերությունը յուրաքանչյուր կետից մինչև միջին քառակուսի հեռավորությունների միջինն է: Տարբերությունը գտնելու գործընթացը շատ նման է MAD-ի, միջին բացարձակ շեղման հայտնաբերմանը:
