Շիլա ուտելն ավելի երկար կյանքի պատասխանն է, ըստ աշխարհի ամենահին ընտանիքի: Շիլան սննդարար է, տաքացնող և պատշաճ կերպով հագեցնում է ձեզ առավոտյան։ Սակայն, ըստ աշխարհի հնագույն ընտանիքի, դա պարզապես համեղ հյուրասիրություն չէ. այն կարող է իրականում օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել:
Կա՞ մեկ մթերք, որով կարող եք գոյատևել:
Այնուամենայնիվ, չկա հայտնի մթերք, որը երկարաժամկետ հիմունքներով ապահովում է մեծահասակների բոլոր կարիքները: Քանի որ Թեյլորը որոշել է հետևել մեկ սննդի սննդակարգին, ապա կարտոֆիլը, հավանաբար, նույնքան լավն է, որքան ցանկացած բան, քանի որ այն պարունակում է ամինաթթուների, վիտամինների և հանքանյութերի ավելի լայն տեսականի, քան մյուս օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են մակարոնեղենը կամ բրինձը::
Արդյո՞ք ամեն օր շիլա ուտելը վնասակար է ձեզ համար:
Ամեն օր մեծ չափաբաժին վարսակի ալյուր ուտելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման՝ քաշի կորստի փոխարեն: Մի մոռացեք, որ վերնաշապիկը պարզ և առողջ պահեք, օրինակ՝ մանրացված ընկույզը կամ սերմերը՝ ձեր քաշի կորստի նպատակներին աջակցելու համար:
Ի՞նչ կլինի, եթե սկսեք ամեն օր վարսակ ուտել։
Օգուտները ներառում են արյան շաքարի և խոլեստերինի մակարդակի իջեցում, պաշտպանություն մաշկի գրգռումից և փորկապության նվազեցումից: Բացի այդ, դրանք շատ հագեցնող են և ունեն բազմաթիվ հատկություններ, որոնք պետք է դրանք դարձնեն նիհարելու համար հարմար սնունդ: Օրվա վերջում վարսակն ամենաառողջ մթերքներից է, որ կարող եք ուտել։
Արդյո՞ք շիլան իսկապես օգտակար է ձեզ համար:
Անկախ տեսակից, ձևից և չափից, բոլոր շիլա վարսակները ամբողջական ձավարեղեն են և բոլորը պարունակում են լուծվողմանրաթել, որը կոչվում է բետա-գլյուկան, որը կարող է օգնել իջեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը, եթե դուք օրական դրա 3 գ կամ ավելին օգտագործում եք որպես առողջ դիետայի մի մաս::
