2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
16 բնական ճանապարհներ՝ բարձրացնելու պտղաբերությունը
- Կերեք հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ։ Հակաօքսիդանտները, ինչպիսիք են ֆոլաթթունն ու ցինկը, կարող են բարելավել պտղաբերությունը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: …
- Կերեք ավելի մեծ նախաճաշ: …
- Խուսափեք տրանս ճարպերից. …
- Նվազեցրեք ածխաջրերի օգտագործումը, եթե ունեք PCOS: …
- Կերեք ավելի քիչ զտված ածխաջրեր: …
- Կերեք ավելի շատ բջջանյութ: …
- Փոխանակեք սպիտակուցի աղբյուրները: …
- Ընտրեք բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք։
Ինչպե՞ս կարող եմ մեծացնել հղիանալու իմ հնարավորությունները:
Արագ հղիանալու հավանականությունը մեծացնելու լավագույն միջոցը համոզվելն է, որ դուք սեռական հարաբերություն եք ունենում ձեր ցիկլի ճիշտ ժամանակին: Եթե դուք կանոնավոր ցիկլեր ունեք, ապա դուք կունենաք ձվազատում դաշտանից մոտ երկու շաբաթ առաջ: Սա նշանակում է, որ ձեր բեղմնավոր պատուհանը կլինի ձեր սպասվող օվուլյացիայից յոթ օր առաջ:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ պտղաբերանալ:
7 խորհուրդ ավելի արագ հղիանալու համար
- Ծանոթացեք ձեր ցիկլին: Որքա՞ն գիտեք ձեր դաշտանային ցիկլի մասին: …
- Մի անհանգստացեք հղիանալու լավագույն դիրքերի մասին: …
- Մնացեք անկողնում սեռական հարաբերությունից անմիջապես հետո: …
- Մի չափազանցեք այն: …
- Հեռացրեք սթրեսը ամեն կերպ: …
- Ապրիր առողջ կյանքով։
Ի՞նչ կարող եմ վերցնել իմ օվուլյացիան խթանելու համար:
Դեղորայք, որոնք կարող են բուժել օվուլյացիայի խնդիրները, ներառում են՝
- Metformin (գլյուկոֆագ). Սա կարող է նվազեցնել ինսուլինի դիմադրությունը: …
- Դոֆամինի ագոնիստներ. այս դեղամիջոցները նվազեցնում են պրոլակտին կոչվող հորմոնի մակարդակը: …
- Clomiphene (Clomid). Այս դեղամիջոցը կարող է խթանել ձվազատումը: …
- Լետրոզոլ (Femara). Ինչպես կլոմիֆենը, լետրոզոլը կարող է օվուլյացիա առաջացնել:
Ո՞ր դեղահաբերն են օգնում հղիանալ։
Պտղաբերության դեղերը ներառում են՝
- Կլոմիֆեն ցիտրատ. Բերանի միջոցով ընդունված այս դեղամիջոցը խթանում է օվուլյացիան՝ ստիպելով հիպոֆիզի գեղձի արտազատմանը ավելի շատ FSH և LH, որոնք խթանում են ձվաբջիջ պարունակող ձվարանների ֆոլիկուլի աճը: …
- Գոնադոտրոպիններ. …
- Metformin. …
- Լետրոզոլ. …
- Բրոմոկրիպտին.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նիկոտինը ձեզ ավելի կենտրոնացնու՞մ է դարձնում:
Ծխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը ուժեղացնում է հիշողությունը և ուսումնառությունը՝ ավելացնելով ուղեղի քիմիական ացետիլխոլինը, որն օգնում է ձեզ կենտրոնանալ: Նիկոտինը լավ է սովորելու համար: Նախակլինիկական մոդելները և մարդկանց հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նիկոտինը ճանաչողական բարելավման ազդեցություն ունի, ներառյալ նուրբ շարժիչային ֆունկցիաների, ուշադրության, աշխատանքային հիշողության և էպիզոդիկ հիշողության բարելավումը:
Արդյո՞ք պսևդոէֆեդրինը ձեզ քնկոտ է դարձնում:
Դեկոնգեստանտներ. Քանի որ մրսածության հիմնական ախտանիշը քթի և/կամ կրծքավանդակի գերբնակվածությունն է, մրսածության դեղամիջոցները սովորաբար պարունակում են դեկոնգեստանտ բաղադրիչ: Օրինակները ներառում են ֆենիլեֆրինը և պսևդոէֆեդրինը: Սրանք սովորաբար չեն առաջացնում քնկոտություն և կարող են որոշ մարդկանց ստիպել գեր կամ ավելի զգոն զգալ:
Արդյո՞ք թանգը ձեզ սոված է դարձնում:
Քանի որ THC կոչվող կանաբինոիդը խթանում է ախորժակը և խթանում է ադիպոգենեզը (մարմնի ճարպի արտադրությունը), այն կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը՝ այդպիսով մեծացնելով շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ բավարար հետազոտություններ չկան դա հաստատապես ասելու համար:
Ինչպե՞ս ապրել բեղմնավոր կյանքով:
7 եղանակ՝ բեղմնավոր և հաջողակ կյանքով ապրելու համար Նպատակային կերպով մտածեք այն մասին, թե ինչ եք անում ներկայումս, ինչպես նաև ձեր արժեքների ու համոզմունքների մասին: … Շրջապատեք ձեզ մարդկանցով, ովքեր նշում են ձեզ և պարզապես չեն հանդուրժում ձեզ:
Ինչպե՞ս են խոչընդոտները ձեզ ավելի ուժեղ դարձնում:
Մարտահրավերները ձեզ ավելի ուժեղ են դարձնում Ֆիզիկական ուժ ստեղծելու համար դուք պետք է մի քիչ դիմադրեք ձեր մկաններին: Մարտահրավերները առաջացնում են դիմադրություն, որը զարգացնում է ներքին ամրությունը: Երբ դուք անցնում եք մարտահրավերների միջով, դուք դառնում եք ավելի ու ավելի ուժեղ:
