2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եթե ճգնաժամի մեջ դուք հակված եք անհանգստության, անհանգստության կամ խուճապի, ապա դուք կարող եք զգալ, որ ձեր կյանքը-ը դուրս է գալիս վերահսկողությունից: Երբեմն դուք կարող եք նաև տառապել տրամադրության փոփոխություններից և կործանարար ազդակներից, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է վերականգնեք որոշակի հավասարակշռություն ձեր կյանքում:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ինչ-որ մեկը դուրս է գալիս վերահսկողությունից:
Ահա իմ հինգ ազդարարող նշաններն այն մասին, որ անհանգստությունը պատրաստվում է տիրել:
- Օբսեսիա կամ մտքի անվերջ պտույտ, որը ձեզ ուժասպառ է թողնում: …
- Խուսափում կամ անտեսում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: …
- Չափազանց պլանավորում կամ անկառավարելիին կառավարելու փորձ: …
- Անհանգիստություն կամ քնել չկարողանալը. …
- Ֆիզիկական առողջության վատթարացման հետքեր. …
- Վերջին տող.
Ո՞րն է արտահայտությունը, երբ անհանգստությունը դուրս է գալիս վերահսկողությունից:
Այս անհանգստության պարույրը, որը նաև հայտնի է որպես «աղետալի մտածողություն» կամ «խոշորացնող», - հաճախ առաջանում է անհանգստության և դեպրեսիայի հետ մեկտեղ:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել դուրս գալ վերահսկողությունից:
10 ուղիներ՝ ձեր անհանգստությունը պարուրաձևից կանգնեցնելու համար
- Քայլ ետ արա. Երբ սկսվում են բացասական մտքերը, կարևոր է մի պահ տրամադրել և հետ կանգնել դրանցից: …
- Ընդունեք ձեր մտքերը: …
- Օգտվեք անցյալի փորձից: …
- Օգտագործեք ամրապնդող հայտարարություն: …
- Փոխեք ձեր անհանգստության ռեժիմը: …
- Փորձեք ուշադիր լինել: …
- Շնչիր. …
- Օրագիր կամ օրագիր սկսիր։
Ի՞նչ են պարուրաձև մտքերը:
Անհանգստության պարույրը սկսվում է կյանքի սթրեսային իրադարձություններից, երկարատև անհանգստություններից կամ նույնիսկ տհաճ ֆիզիկական իրավիճակներից կամ հիվանդությունից: Անհանգստության հակված միտքը կարող է անհամաչափորեն կենտրոնանալ այս մտքերի վրա՝ սխալ մեկնաբանելով դրանք որպես իրական վտանգ, այլ ոչ թե ինչ են դրանք՝ պարզապես մտքեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ է դուրս գալիս velikan փաթեթը։
Վելիկան ձեռք բերելու համար դուք պետք է գնեք Velikan օպերատորի փաթեթը, որը հասանելի կլինի խանութում 2020 թվականի օգոստոսի 18-ին: Ինչպե՞ս կարող եմ ստանալ Velikan օպերատորի փաթեթը: Modern Warfare-ում Velikan-ը բացելու համար դուք պետք է գնեք Velikan օպերատորի փաթեթը, երբ այն հայտնվի ներխաղային խանութում:
Չեզոքացման ժամանակ գազ է դուրս գալիս?
Թթվի և մետաղի կարբոնատի միջև չեզոքացման ռեակցիայում կա երեք արտադրանք. Թթվից ջրածնի իոնները (H + ) արձագանքում են կարբոնատ իոնների հետ (CO 3 2 - ) ջուր և ածխածնի երկօքսիդ գազձևավորելու համար: Արտադրվում է նաև աղ։ Ի՞նչ է տեղի ունենում վնասազերծման ժամանակ:
Արդյո՞ք մոետը դուրս է գալիս:
Դրանք կարող են բացվելգնելուց հետո 7-ից 10 տարի հետո, կամ նույնիսկ դրանից ուշ: Շամպայնը առաջարկված ժամանակից ավելի երկար պահելը օգուտ չունի։ Շամպայնի բոլոր շշերը, որոնք մենք վաճառում ենք, հնացել են մեր նկուղներում, և դրանք կարելի է բացել հենց գնելուց:
Արդյո՞ք հատապտուղների բծերը դուրս են գալիս:
«Հատապտուղների բծերը բուսական հիմքի վրա են և կարող են քայքայվել (նախապես մշակված) թթուներով, ինչպիսիք են կիտրոնի հյութը և քացախը», - ասում է Միլլերը: … Շատ դեպքերում, այս նախնական բուժումը կթուլացնի բիծը: Լվացած հատվածը քսեք լվացող միջոցով, այնուհետև լվացեք մեքենայով կամ ձեռքով, ինչպես միշտ, ձեր սիրած լվացող միջոցով:
Արդյո՞ք մաքրող միջոցների բծերը դուրս են գալիս:
Տեխնիկապես ոչ, քանի որ լվացքի միջոցները ստեղծված են հագուստը մաքուր թողնելու համար, ասում է Գուդմանը: Բայց լվացքի միջոցը հագուստի վրա կարող է բծեր կամ մնացորդներ թողնել, հատկապես ոչ պատշաճ օգտագործման դեպքում: Լավ նորությունն այն է, որ Գուդմենն ասում է, որ այս բծերը պետք է համեմատաբար հեշտությամբ դուրս գան, եթե հագուստն անմիջապես լվացեք:
