10 Հզոր միջոց՝ տեր կանգնելու ցանկացած իրավիճակում
- Սովորեք լինել թափանցիկ և իսկական: …
- Կատարեք փոքր, բայց հզոր քայլեր։ …
- Երբ ինչ-որ մեկը հարձակվում է, սպասեք նրան: …
- Գտեք, թե իրականում ինչն է ձեզ անհանգստացնում: …
- Պարզաբանի՛ր նախ՝ առանց հարձակվելու։ …
- Պրակտիկան կատարյալ է դարձնում: …
- Եղեք կանխամտածված. …
- Պահպանեք ձեր ժամանակը։
Ի՞նչ ասել՝ տեր կանգնելու համար:
Փորձեք սա. Սկսեք լավ ժամանակից, «Ես ուզում եմ խոսել տան մասին, սա լավ ժամանակ է: Տվեք նրան լսելու պատճառ. «Ես գիտեմ, որ դու հոգ ես տանում իմ մասին և զգում ես, որ կարևոր է թույլ չտալ, որ փոքր բաները դառնան մեծ խնդիրներ»: Նշեք փաստերը. «Երեկ ես շատ ժամանակ և էներգիա ծախսեցի տունը վերցնելու համար, և երբ այն մաքուր էր, …
Արդյո՞ք արժե տեր կանգնել ձեզ:
Լինել ինքնավստահ և պաշտպանել ինքդ քեզ, չի նշանակում լինել կոպիտ: Դա չի նշանակում լինել բռնակալ կամ ագրեսիվ լինել։ Ինքներդ ձեզ տեր կանգնելը պարզապես է վստահություն ունենալ ձեր զգացմունքների իսկության և ձեր արժեքի վավերության մեջ: Այսպիսով, ուղիղ կանգնեք և խոսեք, երբ դա կարևոր է:
Ինչպե՞ս եք էմոցիոնալ կերպով պաշտպանում ինքներդ ձեզ:
Օգտագործեք «ես» -ով սկսվող հայտարարությունները՝ բացատրելու ձեր զգացմունքները իրավիճակի վերաբերյալ: Օրինակ՝ «Դուք երբեք ինձ հետ չեք ճշտում պլաններ կազմելուց առաջ» ասելու փոխարեն, ասեք՝ «Ես ինձ անտեսված եմ զգում, երբ առանց ինձ հետ խորհրդակցելու ծրագրեր եք կազմում»:առաջին. Եղեք անմիջական և անկեղծ ձեր զգացմունքների, նպատակների և մտադրությունների վերաբերյալ:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ սկսում ես տեր կանգնել քեզ:
Ինքներդ տեր կանգնելը ցույց է տալիս որ ձեր ինքնարժեքը բարձր է: Եվ նույնիսկ եթե դուք դեռ չեք կարողացել ինքնավստահ լինել, սկսելուց հետո դուք ավելի վստահ կզգաք, և դա կօգնի ձեզ ավելի կարևոր զգալ և հանգեցնել ավելի բարձր ինքնագնահատականի:
