2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մեկօրյա հյութի մաքրումը վերացնում է սննդի վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու կամ պարզապես «չափազանց զբաղված» լինելու սթրեսը առողջ ընտրություն կատարելու համար: Փոխարենը, մեկօրյա մաքրումը ձեր ուղեղին տալիս է կարճ, բայց շատ անհրաժեշտ ընդմիջում, որը թույլ կտա ձեզ կենտրոնանալ ձեր կյանքում կատարած առողջ փոփոխությունների վրա (և ճիշտ ժամանակին խմել ձեր հյութը: !).
Կարո՞ղ եք նիհարել 1-օրյա հյութի մաքրումից:
Դուք կարող եք արագ նիհարել առաջին մի քանի օրվա ընթացքում, բայց դա կայուն չէ: «Հյութի մաքրման ժամանակ քաշի կորստի մեծ մասը ժամանակավոր կլինի, մինչև նորից չսկսեք պինդ սնունդ ուտել», - ասում է Բժիշկ Տարա Ռոբինսը, Scripps Clinic Del Mar-ի ընտանեկան բժշկության բժիշկ::
Որքա՞ն ժամանակ պետք է մաքրվել:
Եթե ունեք երկարատև առողջական խնդիրներ, ապա կարող է առաջարկվել ավելի երկար մաքրում: Մարդիկ կարող են հարմարավետորեն մաքրել մինչև 30 օր կամ ավելի բուժաշխատողի ղեկավարությամբ: Կարևոր է նաև հիշել, որ նախապատրաստական շրջանը նույնպես ձեր մաքրման մեծ մասն է կազմում։
Կարո՞ղ է մաքրող հյութը վերականգնել ձեր մարմինը:
Չնայած հյութի մաքրման հանրաճանաչությանը և գրավչությանը, չկան գիտական ապացույցներ, որոնք կաջակցեն վերակայման, մեկնարկի կամ դետոքսինգի առողջության առավելությունները, որոնք գովազդվում են հյութի մաքրման կողմնակիցների կողմից: Իրականում, օգուտները հակված են լինել ժամանակավոր և անեկդոտային:
Ի՞նչ ուտել մեկօրյա մաքրումից հետո
Հավատարիմ եղեք հեշտ մարսվող մրգերին, ինչպիսիք ենբանան, կանտալուպ և ձմերուկ: Վերադարձեք լիարժեք կերակուրներին մի թեթև և հեշտ բանով, ինչպիսին է բանջարեղենից պատրաստված ապուրը, ինչպիսիք են դդմիկը, դդումը, ճակնդեղը և կանաչ լոբի: Օրվա ընթացքում խմեք 8 բաժակ ջուր և/կամ բուսական թեյեր։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուբարուն հիբրիդային վերելք կանի՞:
Subaru-ն առաջարկում է միայն մեկ ուժային համակարգ Ascent-ի համար, սակայն Toyota-ի դեպքում գնորդները կարող են ընտրել ավելի հզոր V-6-ի և վառելիքի սպառման բենզինի միջև: էլեկտրական հիբրիդ. Վերջինիս ընտրությունը փոխարինում է բնական շնչառությամբ V-6-ը 2,5 լիտրանոց I-4-ով և էլեկտրական շարժիչներով:
Ապուշը կանի՞ այդ մեջբերումը:
Dwight Schrute. Նախքան ինչ-որ բան անելը, ես ինքս ինձ հարցնում եմ. «Արդյո՞ք հիմարը կանի դա»: և եթե պատասխանը այո է, ես դա չեմ անում: Ապուշը դա կասե՞ր: Dwight Schrute: Երբ ես պատրաստվում եմ ինչ-որ բան անել, ես մտածում եմ. «Ապուշը դա կանի՞:
Կանի՞ և կանի՞։
Սովորաբար, «կկատարեմ» տիպի նախադասությունները պարզապես տեղեկատվություն են տալիս -> Ես կուսումնասիրեմ XX-ը հաջորդ տարի։ «Կանեմ» տիպի նախադասությունները ավելի շատ են պնդում գործընթացի վրա և հաճախ ուղեկցվում են մեկնաբանությամբ -> Ես հաջորդ տարի կսովորեմ XX-ը, ուստի չեմ կարողանա… Ե՞րբ կլինի և կօգտագործվի:
Պլանավորու՞մ եք մեկօրյա գործողություններ:
Կտրուկ բարելավեք ձեր օրը պլանավորելու ձևը Գրեք ձեր ծրագիրը ամեն օր: … Պլանավորեք ամեն օր նույն ժամին: … Brainstorm արագ անելիքների ցանկը: … Ձեր առաջադրանքների ցանկը բաժանեք աշխատանքի և կյանքի միջև: … Նշեք երկու բան, որոնք ՊԵՏՔ Է անել այսօր:
Ինչո՞ւ է կարևոր կաթնային բույսի մաքրումը և սանիտարական մաքրումը:
Մաքրման նպատակն է հեռացնել կաթնային հողերը, օրգանական և հանքային պինդները, որոնք առաջանում են սարքավորումների մակերեսների վրա կաթը հեռացնելուց հետո: Սանիտարական մաքրման նպատակն է ոչնչացնել այս մակերեսների վրա առկա մնացորդային միկրոօրգանիզմները անմիջապես կթելուց առաջ:
