Երբ ներս հոսող օդը դիպչում է ձեր ձայնային տուփին, ձեր ձայնալարերը հանկարծակի փակվում են, և դուք մնում եք մեծ զկռտոցով: Որոշ բաներ, որոնք գրգռում են դիֆրագմը, շատ արագ կամ շատ ուտելն են, ստամոքսի կամ կոկորդի գրգռվածությունը, նյարդային կամ հուզված զգալը: Զկռտուքի գրեթե բոլոր դեպքերը տևում են ընդամենը մի քանի րոպե։
Ո՞րն է զկռտոցի հիմնական պատճառը:
Զկռտոցը առաջանում է դիֆրագմայի ակամա կծկումներից - մկանը, որը բաժանում է ձեր կրծքավանդակը որովայնից և կարևոր դեր է խաղում շնչառության մեջ: Այս ակամա կծկումը հանգեցնում է նրան, որ ձեր ձայնալարերը շատ կարճ փակվում են, ինչն առաջացնում է զկռտոցի բնորոշ ձայն:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ դուք ոչ մի տեղից զկռտում եք ունենում:
Զկռտուքի որոշ պատճառներ ներառում են՝ շատ արագ ուտելը և սննդի հետ միասին օդ կուլ տալը: Չափից շատ ուտելը (հատկապես յուղոտ կամ կծու սնունդ) կամ չափից շատ խմելը (գազավորված ըմպելիքներ կամ ալկոհոլ) կարող է փորացնել ստամոքսը և առաջացնել դիֆրագմայի գրգռում, ինչը կարող է առաջացնել զկռտոց:
Ինչպե՞ս եք դադարեցնում զկռտոցը:
Ինչ կարող եք ինքներդ անել՝ զկռտոցը դադարեցնելու կամ կանխելու համար
- շնչեք թղթե տոպրակի մեջ (այն մի դրեք ձեր գլխավերեւում)
- քաշեք ձեր ծնկները մինչև կրծքավանդակը և թեքվեք առաջ:
- խմեք սառույցով սառը ջուր։
- կուլ տալ որոշ հատիկավոր շաքար:
- կծել կիտրոնի վրա կամ համտեսել քացախ:
- պահեք ձեր շունչը կարճ ժամանակով։
էվա՞տ է զկռտելը:
Զկռտոցը կամ զկռտոցը ակամա ձայներ են, որոնք առաջանում են դիֆրագմայի սպազմից: Զկռտոցը սովորաբար անվնաս է և ինքնըստինքյան անցնում է մի քանի րոպե անց: Որոշ դեպքերում երկարատև զկռտոցը, որը տևում է օրեր կամ շաբաթներ, կարող է լինել հիմքում ընկած խանգարումների ախտանիշ:
