Որո՞նք են sirtfoods ցանկը:

Բովանդակություն:

Որո՞նք են sirtfoods ցանկը:
Որո՞նք են sirtfoods ցանկը:
Anonim

Որո՞նք են սիրտֆուդները: Գրքում թվարկված են լավագույն 20 սիրտ ուտելիքները, ինչպիսիք են՝ ռուկոլա, հնդկաձավար, կապար, նեխուր, չիլի պղպեղ, կակաո, սուրճ, էքստրա կույս ձիթապտղի յուղ, սխտոր, կանաչ թեյ, կաղամբ, խուրմա, մաղադանոս, կարմիր էնդիվ, կարմիր սոխ, կարմիր գինի, սոյա, ելակ, քրքում և ընկույզ։

Ի՞նչ չի թույլատրվում Sirtfood դիետայի վրա:

Մթերքների ցանկ, թե ինչ պետք է ուտել և ինչից խուսափել Sirtfood դիետայի ժամանակ

  • ռուկոլա.
  • հնդկաձավար.
  • Կապերս.
  • Նեխուր (ներառյալ տերևները)
  • Չիլի.
  • Կակաո.
  • Սուրճ.
  • Էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղ.

Ինչպե՞ս սկսել Sirtfood դիետան:

Դիետան ունի երկու փուլ.

Առաջին երեք օրվա ընթացքում դուք խմում եք 3 sirtfood տնական կանաչ հյութեր և մեկ կերակուր հարուստ sirtfoods-ում ընդհանուր 1-ի համար: 000 կալորիա: Չորրորդից յոթերորդ օրերին դուք խմում եք երկու կանաչ հյութ և երկու կերակուր՝ ընդհանուր 1500 կալորիայով:

Ավոկադոն սիրտֆուդ է:

Սուպերմարկետներում ցուցադրվող մրգերից և բանջարեղեններից շատերը, ինչպիսիք են լոլիկը, ավոկադոն, բանանը, հազարը, կիվին, գազարն ու վարունգը, իրականում բավականին քիչ են սիրտուին ակտիվացնողների պարունակությամբ: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դրանք չարժե ուտել, քանի որ դրանք տալիս են բազմաթիվ այլ առավելություններ:

Ի՞նչ միս կարող եք ուտել Sirtfood դիետայի ժամանակ:

Կարո՞ղ եք միս ուտել Sirtfood Diet-ում: «Դուք կարող եք միս ուտել Sirtfood Diet-ում», - հաստատում է բժիշկ Լին: Առավելագույն թույլատրելի քանակը 750գ կարմիր միս է երեք անգամա շաբաթ: Բայց միս ուտելը կամընտիր է, ուստի Sirtfood Diet-ը կարող է լինել բուսակերների համար հարմար, ինչպես նաև կարող է հետևել վեգանական դիետայի յուրաքանչյուր ոք:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Կփակվե՞ն port everglades-ը:
Կարդալ ավելին

Կփակվե՞ն port everglades-ը:

Port Everglades-ը ծովային նավահանգիստ է Ֆլորիդա նահանգի Ֆորտ Լոդերդեյլ քաղաքում, որը գտնվում է Բրովարդ կոմսությունում։ Պորտ Էվերգլեյդսը Հարավային Ֆլորիդայի ամենաառաջնային տնտեսական շարժիչներից մեկն է, քանի որ այն հանդիսանում է ինչպես միջազգային առևտրի, այնպես էլ նավարկության հանգստի դարպաս:

Ե՞րբ է Թորի Հոլթը թոշակի անցել:
Կարդալ ավելին

Ե՞րբ է Թորի Հոլթը թոշակի անցել:

Թորի Ջաբար Հոլտը նախկին պրոֆեսիոնալ ամերիկացի ֆուտբոլիստ է, ով տասնմեկ սեզոնների ընթացքում լայնորեն ընդունող էր Ազգային ֆուտբոլային լիգայում: Նա յոթ անգամ հայտնվեց Pro Bowl-ում և անցավ թոշակի՝ ունենալով 10-րդ ամենաշատ ստացվող յարդերը, ներառյալ ռեկորդային վեց անընդմեջ սեզոններ 1,300 յարդերով:

Օսմոզո՞վ, թե՞ դիֆուզիոնով:
Կարդալ ավելին

Օսմոզո՞վ, թե՞ դիֆուզիոնով:

Երբ մարդիկ կենսաբանության մեջ քննարկում են օսմոզը, այն միշտ վերաբերում է ջրի շարժմանը: … Օսմոզի և դիֆուզիայի-ի միջև մեծ տարբերությունն այն է, որ և՛ լուծիչի, և՛ լուծվող նյութի մասնիկները ազատ են շարժվում դիֆուզիայի մեջ, բայց երբ մենք խոսում ենք օսմոսի մասին, միայն լուծիչի մոլեկուլները (ջրի մոլեկուլները) անցնում են թաղանթով: