Ազատ ոճը, որը սիրում են հեռահար լողորդները, համարվում է ամենաարդյունավետ կաթվածը: Ազատ ոճը ձեզ տանում է ավելի հեռու, քան մյուս հարվածները առանց ավելի շատ էներգիա ծախսելու: Եթե դուք սիրում եք ձեր լողի մարզումները շրջադարձային հաշվարկով սահմանել, դա կօգնի ձեզ ավելի արագ հասնել ձեր նպատակին: Freestyle-ը նաև ապահովում է ամբողջ մարմնի մարզում:
Արդյո՞ք ազատ ոճը ամենաարագ, ամենաարդյունավետ հարվածն է:
Front Crawl-ը հայտնի է նաև որպես ազատ ոճ, քանի որ այն ամենաշատ օգտագործվող հարվածն է ազատ ոճի միջոցառումներում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն բոլոր հարվածներից ամենաարագն ու արդյունավետն է:
Ո՞րն է լողի ամենաարդյունավետ կաթվածը:
«Խորը բռնում» հարվածը, որը քաշում է ջրի միջով նավակի թիավարման պես, լողի ամենաարդյունավետ հարվածն է: Բարձր ճշգրտության լազերային սկանավորումներ և ստորջրյա տեսանյութեր օգտագործվել են էլիտար լողորդների կողմից օգտագործվող տարբեր հարվածները ֆիքսելու համար:
Որո՞նք են ազատ ոճի կաթվածի առավելությունները:
Freestyle-ը բոլոր հարվածներից ամենաարագն է, այնպես որ, ինչպես կարող եք ակնկալել, այն զբաղեցնում է երկրորդ տեղը կալորիաներ այրելու պոտենցիալով: Ազատ ոճով լողալը տոնում է ստամոքսը, հետույքը և ուսերը: Նշվում է, որ բոլոր չորս հարվածներից ազատ ոճը ամենամեծ ազդեցությունն ունի մեջքի մկանների տոնուսի վրա:
Ինչու՞ է թիկնալողն ավելի հեշտ, քան ազատ ոճը:
Լողալով հարվածն այնքան էլ հանգստացնող չէ, որքան կարող է թվալ: Որոշ առումներով թիկնալողը ներկայացնում է ազատ ոճի հակառակը՝ Կաբալյերոնասում է. … Քանի որ ձեր դեմքը մնում է ջրից վերև, շնչառությունը ավելի հեշտ է, չնայած շատ լողորդներ դեռևս ինհալացիաների և արտաշնչումների ժամանակ պահում են հարվածները:
