Ձոնգլինգ ամրացնում է ոտքը, կոճը, ծնկները և ոտքերը և բարելավում է հավասարակշռությունը, ժամանակը, զգացողությունը և հպումը, ինչպես նաև վստահությունն ու կապը գնդակի հետ:ֆուտբոլ/թենիս (դա անելու համար դուք պետք է լավ ձեռնածու լինեք, և դա ձեզ ավելի լավ ձեռնածու կդարձնի:
Ո՞րն է ձեռնածության նպատակը։
Ձոնգլինգը կառուցում է ձեռք-աչք համակարգումը այնպիսի եղանակներով, որոնք բարելավում են արձագանքման ժամանակը, ռեֆլեքսները, տարածական գիտակցությունը, ռազմավարական մտածողությունը և կենտրոնացումը: Սա օգնում է բարելավել վստահությունը, ինչպես նաև մարզական ունակությունները: Դա կարող է, եթե հավատալու ձեռնածությունների սիրահարներին, նույնիսկ խթանել կարդալու հմտությունները:
Ի՞նչ մկաններ է աշխատում ֆուտբոլի գնդակով ձեռնածություն անելը:
Ձոնգլինգն աշխատում է ձեր միջուկը և տոնուսավորում է ձեր ոտքերը՝ պահանջելով, որ ձեր ստորին մարմինը պահպանի հավասարակշռությունը, մինչ ձեր ձեռքերն աշխատում են: Երբ ֆիթնեսի համար ձեռնածություն եք անում, կարևոր է ներգրավել ձեր հիմնական մկանները և տեղադրել ձեր ստորին մարմինը մեկ տեղում:
Ֆուտբոլի գնդակով ձեռնածություն վարելը հմտությո՞ւն է:
Սա հմտություն է, որը խաղացողներից շատերը ժամանակ են պահանջում զարգացնելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ նրանք կարող են բարելավել գնդակին լավ հպումներ ունենալու կարողությունը՝ լինելով լավ ձեռնածուներ: Երբ խաղում եք, ձեզնից հաճախ կպահանջվի լավ հպումներ անել, բայց դա կարող է դժվար լինել:
Ո՞րն է ֆուտբոլային ձեռնածությունների համաշխարհային ռեկորդը:
Ֆուտբոլի (ֆուտբոլի գնդակի) վրա մեկ ժամում անցած ամենահեռավոր տարածությունը (տղամարդ) 7,20 կմ է (4,47 մղոն) և հասել է Թոմաս Ռուիսի (ԱՄՆ) Սալինում:,Միչիգան, ԱՄՆ, 2020 թվականի օգոստոսի 30-ին։
