Բուսաքիմիական նյութերը կարող են խթանել իմունային համակարգը, դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճի տեմպերը և կանխել ԴՆԹ-ի վնասը, որը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների, ինչպես նկարագրված է հետևյալ բաժնում՝ առաջարկելով. որ շատ ֆիտոքիմիկատներ հակաօքսիդանտներ են, որոնք պաշտպանում են մարմնի բջիջները ջրի, սննդի և սննդի հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ վնասվածքներից…
Ինչու՞ են մեզ անհրաժեշտ ֆիտոքիմիկատները:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ որոշ ֆիտոքիմիկատներ կարող են. օգնեք բջիջներին դադարեցնել և վերացնել քաղցկեղի ցանկացած փոփոխություն նման փոփոխություններ:
Ինչու՞ է կարևոր ֆիտոքիմիկատներով սնունդ օգտագործելը:
Բուսաքիմիական նյութերի օգուտների վերաբերյալ ներկայիս ապացույցների մեծ մասը ստացվել է այն մարդկանց դիտարկումից, ովքեր հիմնականում բուսական դիետա են ուտում: Ցույց է տրվել, որ այս մարդկանց մոտ էապես ավելի ցածր է որոշ տեսակի քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների մակարդակը: … Պաշտպանեք բջիջները և ԴՆԹ-ն վնասից, որը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի: Նվազեցնել բորբոքումը:
Ինչու՞ են ֆիտոնուտրիենտները կարևոր:
Ֆիտոնուտրիենտները էական չեն ձեզ կենդանի պահելու համար, ի տարբերություն այն վիտամինների և հանքանյութերի, որոնք պարունակում են բուսական մթերքները: Բայց երբ դուք ուտում կամ խմում եք ֆիտոնուտրիենտներ, դրանք կարող են օգնել կանխարգելել հիվանդությունները և պահպանել ձեր օրգանիզմի ճիշտ աշխատանքը: Ավելի քան 25000 ֆիտոնուտրիենտներ կան բուսական սննդի մեջ։
Ո՞ր սննդամթերքն է ամենաշատը պարունակում ֆիտոքիմիկատներ:
Մթերքներ բարձրֆիտոքիմիկատներում ներառում են հետևյալը
- Բրոկկոլի.
- հատապտուղներ.
- Soynuts.
- Տանձ.
- Շաղգամ.
- Նեխուր.
- Գազար.
- Սպանախ.
