Սոֆիա Յենը, Pandia He alth-ի համահիմնադիրը և Սթենֆորդի համալսարանի պրոֆեսորը, որը կլինիկական ուղղվածություն ունի գիրության վրա, համաձայն է, որ որովայնային քրտնազերծիչները իրականում չեն գործում, առնվազն ոչ երկար ժամկետը. «Կարծում եմ, որ դա ժամանակավորապես կաշխատի, բայց երկարաժամկետ չի աշխատի», - ասում է Յենը: «Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան կապված է քրտինքի հետ, դա ժամանակավոր է»:
Արդյո՞ք ստամոքսի քրտինքը փաթաթում է:
Ոչ մի ապացույց չկա, որ մարմնի փաթաթումը կօգնի ձեզ նիհարել: Թեև մեկը օգտագործելուց հետո կարող եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, դա հիմնականում ջրի կորստի պատճառով է: Հենց որ դուք խոնավացնեք և ուտեք, կշեռքի համարը անմիջապես կբարձրանա: Քաշը կորցնելու միակ ապացուցված միջոցը ճիշտ սննդակարգի և համապատասխան վարժությունների միջոցով է:
Գոտկատեղի կտրիչները իրականում աշխատում են:
Գոտկատեղի մարզիչները ապահովում են գոտկատեղը նիհարելու էֆեկտ, բայց դա միայն ժամանակավոր է: Նրանք մշտական փոփոխություն չեն ապահովում և չեն օգնի զգալի քաշի կորստին: Այս հագուստները նաև ունեն մի շարք կապված ռիսկեր, ներառյալ շնչառության դժվարությունները, մարսողության խնդիրները և օրգանների վնասումը երկարատև օգտագործման պատճառով:
Ձեր ստամոքսի վրա քրտնելը օգնում է ձեզ նիհարել:
Քրտինքը մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու բնական միջոց է: Դա անում է ջուրն ու աղն ազատելով, որոնք գոլորշիանում են՝ օգնելով ձեզ հովացնել: Քրտինքն ինքնին չի այրում չափելի քանակությամբ կալորիաներ, բայց բավականաչափ հեղուկ քրտնելը կհանգեցնի ջրի քաշի կորստի:
Գոտկատեղի գոտիները օգնում են ձեզ կորցնելքաշ?
Դուք կարող եք ժամանակավորապես կորցնել փոքր քանակությամբ կիլոգրամ՝ կրելով գոտկատեղը, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ոչ թե ճարպի, այլ քրտինքով հեղուկի կորստով: Դուք կարող եք նաև ավելի քիչ ուտել մարզիչը կրելիս պարզապես այն պատճառով, որ ձեր ստամոքսը սեղմված է: Սա քաշի կորստի առողջ կամ կայուն ճանապարհ չէ:
