- Ինչ անել.
- Վերջ տվեք հարաբերություններին հենց որ իմանաք, որ այն չի կարող շարունակվել: …
- Անձամբ բաժանվել. …
- Անկեղծ եղեք ձեր զգացմունքների վերաբերյալ: …
- Պարզ և վստահ եղեք ձեր բաժանման պատճառների մասին: …
- Պատասխանատվություն վերցրեք ձեր որոշման համար: …
- Լսիր դիմացինին, առանց քեզ պաշտպանելու: …
- Խզեք հարաբերությունները մաքուր:
Ինչպե՞ս կարող եմ քաջություն ստանալ մեկից բաժանվելու համար:
Բաժանումը դժվար է անել, բայց ահա որոշ խորհուրդներ թռիչք կատարելու համար
- Շարունակեք խոսել այն մարդկանց հետ, ովքեր սիրում են ձեզ: Համոզվեք, որ դուք պահպանում եք ընկերների և ընտանիքի մեծ աջակցության ցանց: …
- Փորձեք իրականության ստուգում: …
- Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: …
- Մի թերագնահատեք ձեր սրտային զգացմունքները: …
- Մի ձգիր այն, երբ որոշում կայացնես:
Ինչպե՞ս եք բաժանվում մասնագիտորեն։
- Միշտ եղեք բարոյական և թափանցիկ: …
- Պահպանեք այն պրոֆեսիոնալ, ինչպես միշտ: …
- Պատասխանատվություն ստանձնել որոշման համար: …
- Արա դա անմիջապես: …
- Ստեղծեք հարթ անցում: …
- Պահպանել փոխադարձ հարգանքը. …
- Երբեք մի այրեք կամուրջը: …
- Մի թողեք նրանց կախված։
Ինչպե՞ս բաժանվեմ իմ երկարաժամկետ գործընկերոջից:
Զրույց
- Նրանց մի քանի զգուշացում տվեք: Ձեր զուգընկերոջ մոտ ապագա բաժանման մասին հուշելը կարող է օգնել նրան սկսել մշակել այն, ինչ պատրաստվում է տեղի ունենալ:…
- Ընտրեք ցածր սթրեսի ժամանակ: …
- Եղեք պարզ և բարի: …
- Հանգիստ մնացեք. …
- Տուր նրանց խոսելու հնարավորություն: …
- Պլանավորեք վերանայել գործնական խնդիրները:
Որո՞նք են բաժանման 5 փուլերը:
Նույնիսկ եթե դուք լինեիք պառակտման նախաձեռնողը, կան վշտի հինգ փուլեր, որոնց միջով դուք կանցնեք: Դրանք են ժխտումը, զայրույթը, սակարկությունը, դեպրեսիան և ընդունումը, ըստ Mental-He alth-Matters-ի:
