Դուք, ընդհանուր առմամբ, դադարում եք աճել հասակով սեռական հասունության շրջանն անցնելուց հետո: Սա նշանակում է, որ որպես չափահաս, դուք դժվար թե բարձրացնեք ձեր հասակը: Այնուամենայնիվ, կան որոշակի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ողջ պատանեկության ընթացքում՝ ապահովելու համար, որ առավելագույնի հասցնեք ձեր աճի ներուժը:
Ինչպե՞ս եք խթանում աճի աճը:
Ինչպես բարձրացնել հասակը զարգացման ընթացքում
- Լավ սնուցման ապահովում. Սնուցումը շատ կարևոր դեր է խաղում աճի մեջ։ …
- Բավարար քուն. Երազը նպաստում է երեխաների և դեռահասների աճին և զարգացմանը: …
- Կանոնավոր մարմնամարզություն. Կանոնավոր վարժությունները նույնպես կարևոր են նորմալ ֆիզիկական զարգացման համար:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում աճի արագացման համար:
1 Աճը հասնում է գագաթնակետին մոտ երկու տարի պրոցեսի սկսվելուց հետո (սովորաբար այն ժամանակ, երբ աղջիկը ստանում է իր առաջին դաշտանը) և ընդմիշտ դադարում դրանից մոտ երկու տարի հետո: Տղաների մոտ սեռական հասունացումը սկսվում է մի փոքր ուշ, սովորաբար մոտ 11 կամ 12 տարեկանում։ 1 Ինչպես աղջիկների դեպքում, ամբողջ գործընթացը տևում է երեք կամ չորս տարի:
Կարո՞ղ եք զգալ աճի աճ:
Եթե դուք զգում եք, որ ամեն անգամ, երբ շրջվում եք ձեր երեխայի շուրջը, մեծանում է, դուք կարող եք դա չպատկերացնել: Բարձրության առավելագույն արագությունը՝ ձեր երեխայի ամենամեծ, ամենաարագ աճը, սովորաբար տևում է 24-ից 36 ամիս:
Որո՞նք են աճի առաջիկա աճի նշանները:
Աճի աճի նշանները ներառում են՝
- Ախորժակի ավելացում. Աերեխայի սննդային կարիքները մեծանում են արագ աճից առաջ և ժամանակաշրջաններում։
- Ոսկորների և մկանների աճի աճ։
- մարմնում կուտակված ճարպի քանակի ավելացում։
