2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Pronation-ը վերաբերում է ձեր ոտքերի հարթեցմանը: Այսպիսով, եթե դուք գերպրոնատ եք անում, դուք չափազանց հարթեցնում եք ձեր ոտքերը: Քանի որ ձեր կամարը հարթվում և ձգվում է, ձեր մկանները, ջլերը և կապանները լարվում են: Դուք կարող եք ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել որոշակի վնասվածքների զարգացման համար:
Ինչպե՞ս իմանամ իմ ոտքի պրոնացիան:
Ինչպես պարզել, թե արդյոք դուք ավելի կամ ցածր պրոնատ եք
- Պրոնացիան այն է, թե ինչպես է ձեր ոտքը գլորվում կրունկից մինչև ոտք՝ քայլելիս կամ վազելիս: …
- Դրոշմի ձևը ցույց է տալիս, թե ինչ տեսակի պրոնացիա ունեք:
- Եթե դուք ունեք չեզոք պրոնացիա, ապա ետևում մնացած ձևը ցույց կտա հստակ սրածայր կրունկի և ոտքի առջևի միջև:
Ինչպե՞ս եք հասկանում՝ գերդոնտավոր եք, թե ոչ:
Նայեք ձեր կոշիկների ներբաններին և նշեք այն հատվածները, որտեղ մաշվածությունն առավել ցայտուն է: Եթե ձեր ներբանի արտաքին մասը ամենաշատն է մաշված, ապա դուք սուպինատոր եք, ինչպես բնակչության մոտ 10%-ը: Եթե ձեր ներբանի ներքին հատվածն է ամենաշատը մաշված, ապա դուք պրոնատոր եք, ինչպես բնակչության 45%-ը։
Ի՞նչ է նորմալ ոտնաթաթը:
«Նորմալ» պրոնացիայի դեպքում ոտքը «գլորվում է» դեպի ներս մոտ 15 տոկոս, լիովին շփվում է գետնի հետ և կարող է առանց որևէ խնդրի պահել ձեր մարմնի քաշը: Պրոնացիան կարևոր է ցնցումների պատշաճ կլանման համար, և այն օգնում է ձեզ հավասարաչափ հեռանալ ոտքի գնդիկից քայլվածքի ցիկլի վերջում:
Ինչպես կարող եմ կանգնեցնել իմ ոտքերըԱրձանագրե՞լ:
Բուժման հիմնական տարբերակներն են՝
- օժանդակ կոշիկների ընտրություն։
- օրթոզների կրում.
- կատարել վարժություններ, որոնք ամրացնում են կամարներն ու մկանները նրանց շուրջը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքանո՞վ են թունավոր պապիկի երկար ոտքերը:
Ինչ վերաբերում է մարդկանց, ապա պապիկի երկար ոտքերը ոչ թունավոր են, ոչ էլ թունավոր: Պապիկի երկար ոտքերն ունեն ժանիքների նման բերանի մասեր (նաև հայտնի է որպես chelicerae), որոնք օգտագործում են կերակուրը բռնելու և ծամելու համար, բայց դրանք չեն օգտագործվում մարդկանց կծելու և թույն ներարկելու համար:
Կռունկը կարո՞ղ է թռչել նորից աճեցնել ոտքերը:
Եթե բռնվի ոտքով, կռունկ ճանճը դեռ կարող է փախչել և գոյատևել, չնայած կույրաղիքը հետ չի աճի: Մարմնի կոտրվող մասերն այնքան էլ անսովոր չեն կենդանական աշխարհում. կարդացեք հինգ գծերով սափրագլուխի մասին։ Կռունկի ճանճերը կարո՞ղ են գոյատևել առանց ոտքի:
Արդյո՞ք աղեղնավոր ոտքերը վատ են:
Ժամանակի ընթացքում թիթեղները կարող են հանգեցնել նրանց ծնկների հոդերի խնդիրների: Բլունտի հիվանդությունն ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց, աֆրոամերիկացիների և գիրություն ունեցող երեխաների մոտ: Երեխաները, ովքեր վաղ են սկսում քայլել, ավելի մեծ վտանգի տակ են:
Թռչունների ոտքերը թաղանթավոր են:
Իրականում, նրանք այնքան սրամիտ հարմարեցում են, որ նրանք զարգացել են, ինքնուրույն, մի քանի թռչունների խմբերում: Դրանք ունեն բադերն ու սագերը, ինչպես նաև ճայերը, կորմորանները, որսորդները, հավալուսնները, պինգվինները, պաֆինները և բոբիկները: … Չորս հարյուր տարբեր տեսակի թռչուններ ունեն ցանցավոր ոտքեր:
Ի՞նչ է նշանակում շարժել ոտքերը:
Մարզելը մարմնով փոքր շարժումներ անելն է, սովորաբար ձեռքերով և ոտքերով: Դա կապված է ուշադրություն չդարձնելու հետ և հաճախ արտացոլում է անհարմարություն և անհանգստություն: … Սթրեսը կարող է նաև անհանգստություն առաջացնել: Որոշ դեպքերում անհանգստությունը կարող է թուլացնել սթրեսի զգացողությունները:
