Սոմատիկ փորձառությունը (SE) օգնում է մեզ դուրս գալ մեր տրավման հասկանալու ճանաչողական գործընթացից: Դա մի գործընթաց է, որը վերածրագրավորում է օրգանիզմի պրիմիտիվ գոյատևման բնազդները, ինչը թույլ է տալիս մարդուն զգալ կապի, անվտանգության և հեշտության ավելի մեծ զգացում իր մարմնում:
Սոմատիկ թերապիան իսկապե՞ս գործում է:
2017 թվականին առաջին պատահականացված վերահսկվող ուսումնասիրությունը գնահատեց այս մոտեցման արդյունավետությունը հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD) բուժման համար և պարզեց, որ սոմատիկ թերապիան իրոք դրական օգուտներ ունի որպես բուժման տարբերակ. Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունն ուներ որոշ սահմանափակումներ, ինչպես նաև որոշ այլ հետազոտություններ PTSD-ի վերաբերյալ:
Ինչու է սոմատիկ փորձառությունն արդյունավետ:
Ըստ Քեյթ Փաբստի՝ Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness-ի հավաստագրված սոմատիկ փորձառության պրակտիկանտ, SE-ն օգնում է մարդկանց «կառուցել իրազեկվածություն, համահունչություն և ինքնակարգավորում: Արդյունքը մարմնի/մտքի կապի ավելի խորը ըմբռնումն է` զգացմունքները ազատելու և կարգավորելու բարելավված ունակությամբ:
Ի՞նչ սպասել սոմատիկ փորձառության ժամանակ:
Սոմատիկ փորձառության սեանսները ներառում են -ի փոքր քանակությամբ տրավմատիկ նյութի ներդրում և հաճախորդի ֆիզիկական արձագանքների դիտարկում այդ նյութին, ինչպիսիք են մակերեսային շնչառությունը կամ կեցվածքի փոփոխությունը:
Ի՞նչ է իրականում օգնում մարդուն սոմատիկ աշխատանքը:
Սոմատիկ թերապիան կարող է օգնել մարդկանց ավելի մեծ ինքնագիտակցում և կապ ունենալ ուրիշների հետ:Մասնակիցները կարող են ավելի լավ զգալ իրենց սեփական մարմինը, նվազեցնել սթրեսը և ուսումնասիրել հուզական և ֆիզիկական մտահոգությունները:
