2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
ՖՈՍՖԱԳԵՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ Ցավոք սրտի, ԱՀ-ի պահեստից հասանելի էներգիան նույնպես սահմանափակ է և բավարար է ևս 5-ից 8 վայրկյան առավելագույն ջանքեր գործադրելու համար: Այսինքն, ATP-ի և PC-ի ակտիվությունը, որը կոչվում է ֆոսֆագենի համակարգ, կարող է էներգիա ապահովել առավելագույն ակտիվության 10 վայրկյանից պակաս առավելագույն ակտիվության համար:
Որքա՞ն է տևում գլիկոլիտիկ համակարգը:
Գլիկոլիտիկ համակարգը օգտագործում է ածխաջրեր՝ ATP արտադրելու համար: 30 վայրկյանից մինչև 3 րոպե տևողությամբգործողությունները հիմնականում սնվում են այս համակարգի կողմից արտադրվող էներգիայով: Մտածեք բռնցքամարտի ռաունդների մասին, որոնք տևում են 1-ից 3 րոպե:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ֆոսֆագենի համակարգը սպառվի վարժությունների ընթացքում:
Ըստ Ազգային ուժի և կոնդիցիոների ասոցիացիայի՝ NSCA, The Essentials of Strength Training and Conditioning, 3-րդ հրատարակություն, ֆոսֆագենի կոնցենտրացիաները բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների անաէրոբ վարժությունների ընթացքում կարող են նվազել (50-70%) ընթացքում: բարձրինտենսիվության առաջին 5-30 վայրկյանը և կարող է սպառվել մինչև գրեթե վերացնել…
Ի՞նչ է համարվում ֆոսֆագենի համակարգում:
Ֆոսֆագենի համակարգը անաէրոբ նյութափոխանակության ձև է: Այն օգտագործում է կրեատին ֆոսֆատ՝ ATP (ադենոզին տրիֆոսֆատ, քիմիական նյութ, որն էներգիա է ապահովում մարմնի բոլոր գործընթացների համար) առաջացնելու համար: … Կրեատին ֆոսֆատը կուտակվում է մկաններում, և դրա սպառումը հանգեցնում է հոգնածության:
Ի՞նչ վարժություններում է օգտագործվում ֆոսֆագենի համակարգը:
Սպորտ շատ կարճ տեւողությամբ, հետԷներգիայի անհապաղ հասանելիության պահանջները ֆոսֆագենի համակարգի ակնհայտ շահառուներն են.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երկար, թե՞ երկար
Նույնը տեղի է ունենում «երկար», «երկար ժամանակ» և ոչ միանշանակ «երկար ժամանակ» բառի հետ։ Կարճ ձևն առանց «(a) time»-ի երբեք չի օգտագործվում in-ի հետ, ուստի «forlong»-ը պարզապես նշանակում է «երկար» և երկիմաստ չէ. ես երկար ժամանակ այստեղ չեմ ապրել:
Որքա՞ն երկար էր Ջորջ Բուշի ցիայի ղեկավարը:
1976 թվականին Բուշի խոստումից հետո չառաջադրվել ոչ նախագահի, ոչ փոխնախագահի պաշտոնում, նրա առաջադրման դեմ ընդդիմությունը մարեց: Բուշը ծառայել է որպես DCI 355 օր՝ 1976 թվականի հունվարի 30-ից մինչև 1977 թվականի հունվարի 20-ը։ Ո՞վ է ԿՀՎ-ի ամենաերկար ծառայած տնօրենը:
Որքա՞ն արժե մատանի անվտանգության համակարգը:
Ring Alarm-ն առաջարկում է տան անվտանգության ամբողջական համակարգեր՝ $199-ից մինչև $329: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք կտոր առ մաս գնել սարքավորումներ և հավաքել ձեր սեփական համակարգը: Մասնագիտական մոնիտորինգի արժեքը ամսական $10 է։ Որքա՞ն արժե օղակային անվտանգության համակարգը տեղադրելը:
Ինչու է օպտիկամանրաթելային համակարգը լավագույնը երկար հեռավորությունների համար:
Օպտիկամանրաթելային փոխանցումը կարող է ծածկել ավելի մեծ հեռավորություններ Ե՛վ պղնձի, և՛ մանրաթելերի վրա հիմնված ազդանշանը տուժում է թուլացումից կամ հեռավորության վրա ալիքի ազդանշանի թուլացումից: Այնուամենայնիվ, օպտիկամանրաթելային մալուխները կարող են տվյալներ փոխանցել շատ ավելի երկար հեռավորությունների վրա:
Շատ երկար, թե՞ շատ երկար:
Ձեր օրինակներում դրանք և՛ ճիշտ են, և՛ փոխարինելի, վատ17: Մարդկանց մեծամասնությունը սովորաբար նախընտրում է «for»-ով տարբերակը: Արևի տակ շատ երկար մի մնա արևի տակ, դուք արևայրուք կստանաք: Մի նստեք նրա հետ (շատ) երկար խոսելու համար: Դա երկար է, թե շատ երկար:
